如果腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，人们因劳作程度不同，手掌部的老茧厚薄可有不同;人们的腰椎因所受到的不良刺激的不同，休息保养不同，其形成的骨l刺等退变表现也因人而异。我们人是要活动的，无论怎样休息和保养，腰椎也会在运动中逐渐退变老化，只不过，通过正确的休息和保养措施，我们的腰椎可以延缓退变。
针对出现下肢
腰椎退变修复
如果腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，人们因劳作程度不同，手掌部的老茧厚薄可有不同;人们的腰椎因所受到的不良刺激的不同，休息保养不同，其形成的骨l刺等退变表现也因人而异。我们人是要活动的，无论怎样休息和保养，腰椎也会在运动中逐渐退变老化，只不过，通过正确的休息和保养措施，我们的腰椎可以延缓退变。
针对出现下肢麻木疼痛、间歇跛行尤其是二便障碍的患者，则要给予重视，腰椎退变主要是一种随年龄改变的一种生理过程，从这个意义上说它是无法预防的。但因为很多因素可以加快腰椎老化退行性变的进程，引起一系列疾病和症状，因此可以在下列方面加以注意，延缓腰椎退变，减少患病几率。1.避免腰部外伤与过度劳累。2.戒烟。3.保持正确的站姿和坐姿。4.尽可能保持愉悦的心情。
膝关节半月板损伤检查
压痛部位
压痛的部位一般即为病变的部位，对半月板损伤的诊断及确定其损伤部位均有重要意义。检查时将膝置于半屈曲位，在膝关节内侧和外侧间隙，沿胫骨髁的上缘（即半月板的边缘部），用拇指由前往后逐点按压，在半月板损伤处有固定压痛。如在按压的同时，将膝被动屈伸或内外旋转小腿，疼痛更为显著，有时还可触及到异常活动的半月板。
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