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怎么祛除呢？还有什么好办法？
1.保持冷静
女性追求的勇气和决心实在是无与i伦比的。可以一旦发现长了雀i斑，就背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至。因此，过度的心理，会消耗身体中有淡化斑点作用的维i他命 C，使斑点更加泛滥。
2.定期去角质
表皮不去角
面部徒手清斑方法技术培训
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怎么祛除呢？还有什么好办法？
1.保持冷静
女性追求的勇气和决心实在是无与i伦比的。可以一旦发现长了雀i斑，就背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至。因此，过度的心理，会消耗身体中有淡化斑点作用的维i他命 C，使斑点更加泛滥。
2.定期去角质
表皮不去角质层的话会导致护肤品无法进入皮肤内部，所有护肤步骤等于“白干”，因此想要去斑必须在心里去角质。每周使用一至两次，用时要轻柔，先将去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再用打圈按i摩的方式，让死皮剥落。
tips：选择性质温和的去角质霜，不伤肌肤的护肤品是祛斑肌肤的哦！
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3.多敷面膜！
要补水面膜首先要起到补水的作用，还要选择一些去斑的面膜，定时使用，一定可以缓解斑点。
当然了，小编还要提一下 DIY面膜，牛奶+豆腐就是不错的了，它不仅可以在日晒后镇静肌肤，还可以让皮肤更白皙，并且起到淡化斑痕祛斑的作用哦。具体地说：将豆腐放入干净的碗中碾碎，再倒入牛奶，用纱布包好豆腐，以冰牛奶敷脸，再用纱布将豆腐压入面部。
碱性食物和酸性食物不均衡
在自然界中，平衡是好和健康的状态，食物的摄入也是如此。
身体健康的人体液呈弱碱性，平时吃酸性食物和碱性食物时，血液会偏向酸性，从而给身体带来各种不适，加速皮肤色素斑的形成。要注意食用新鲜水果食用菌等食物，控制肉类、酒类、糖类等强酸性食物的摄入，以保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色i斑。
含酩氨酸和稀有元素的食物
结果表明，人体内的酪氨酸酶活性与铜、铁、锌等元素密切相关。常吃富含多种微量元素锌、铜、铁的微量元素，如动物内脏肝、、甲壳类动物蛤、蟹、河螺、、水产品乌鱼子、豆类大豆、扁豆、青豆、赤豆、硬壳果类花生、核桃、黑芝麻及葡萄干等，皮肤颜色会变黑。所以住在海边的人，打渔的渔民，由于食用以上水产品较多，所以皮色较黑。
光敏性蔬菜
光敏性食物均易使皮肤变黑，因为它们含有大量金属元素，如铜、铁、锌等，这些金属元素能直接或间接增加酪氨、酪氨酸酶、多巴胺醌等与黑色素产生相关的物质的数量和活性，食用这些食物会使皮肤更容易受到紫外线伤害而变黑或长斑，因此要适量摄入。
地瓜、土豆、波菜、大葱、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等能使爱长斑的皮肤更容易长出美丽斑。一般来说，含有挥发性辛辣气味和特殊气味的蔬菜大多属于感光蔬菜。
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女人爱长斑，女人脸上长斑的原因却鲜为人知。女性脸上长斑的原因很多，但一般来说，不同部位出现斑，就会有不同的原因，你知道这些原因是什么吗，今天就一起来看看。造成不同部位出现斑的原因。
1、发际长斑
这种情况有可能是由于妇科方面的原因造成的，也可能是因为自身的体质比较弱，也可能是不稳定造成的。
2、前额两侧及太阳穴长斑
这里为双侧胆经的循行部位，如有黄i褐斑，常为肝胆功能紊乱、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、多梦等症状。
3、眼周长斑
常见于子i宫疾病、流i产过多、激i素失衡导致的情绪不稳定者。由于长期服用避i孕药，流i产，i子i宫发育不全及雌孕激i素分泌水平不平衡。
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1、鼻下长斑
鼻下为上唇，为大肠经的循行部位，对应于泌尿生i殖器i官。本病表现为shen气不足、大肠虚寒，常伴有便i秘、月i经不调等症状，要警惕子i宫、卵i巢疾病。
2、鼻梁中间长斑
鼻子的中部相当于肝胆。面部青黄，鼻中部出现黄i褐斑，多与肝气郁结、情志不遂、精神紧张等因素有关，提示肝失疏泄、肝胆郁滞，注意脂i肪肝、肝胆疾i患。
3、口腔附近长斑
因肠道吸收不良、排i毒不畅、进食量过多、月i经不调、卵i巢功能弱、化妆品、化妆品过敏、妇科疾i病等。
4、下颌外侧长斑
下颌外侧对应于下肢、胃经、大肠、小i肠经循行部位。这里的黄i褐斑说明下肢血液循环不畅，
