很多人游泳游得好，是因为小时候就接受过训练，没有训练过的人则会出现动作难看、游不快等问题，其实只要游泳培训方式正确，成人同样可以游得很好。
首先自然是水感练习，水感其实与打球的球感相似，需要多加练习，经常下水练习才能熟悉水性。游泳是个讲究身体协调运动，游泳技巧离不开基本功训练，对于成人，学游泳的过程就太着急往前进，缺少水中闭气、浮体、滑行、换气等基本功的训练反而适得
少儿游泳技能培训课程
很多人游泳游得好，是因为小时候就接受过训练，没有训练过的人则会出现动作难看、游不快等问题，其实只要游泳培训方式正确，成人同样可以游得很好。
首先自然是水感练习，水感其实与打球的球感相似，需要多加练习，经常下水练习才能熟悉水性。游泳是个讲究身体协调运动，游泳技巧离不开基本功训练，对于成人，学游泳的过程就太着急往前进，缺少水中闭气、浮体、滑行、换气等基本功的训练反而适得其反。
游泳是个讲究身体协调运动，游泳技巧离不开基本功训练，对于成人，学游泳的过程就太着急往前进，缺少水中闭气、浮体、滑行、换气等基本功的训练反而适得其反
在水中呼吸与我们平时在陆上呼吸是两码事，这其中存在一个由陆上到水中的适应性问题，即要适应水对面部口、鼻腔刺激的问题。
为了解决这一问题，我们一般由憋气开始学习，即当头接触水时，人不呼吸，憋气时间由短到长，头埋到水里的深度由浅到深，之后是要求每人憋气时间都在10秒以上，且整个头部都要埋入水中，嘴可张可闭，憋气做好后，就为下一步呼吸动作的教学打好了基础。
积极地心态可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力；此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好。如果你经常游泳，你就会发现，在你游泳的时候，你把全部身心都放在游泳动作和游泳速度上。忘记了与生活、工作相关的事情，忘记了一切的压力与烦恼。
游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大，但正式因为这样，可以帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。坚持游泳可以强身壮体。
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