春天的饮食原则
春天的饮食原则春季,万物生长,但早春时节,气温仍较寒冷,所以早春期间的营养构成应以高热量为主,应选用谷类,黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋,鱼类,虾、牛肉、鸡肉等。这些食品,具有增强了人体耐寒力的功能。
春天气候由寒转暖,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵1犯了人体致病,所以,饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。
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春天的饮食原则
春天的饮食原则春季,万物生长,但早春时节,气温仍较寒冷,所以早春期间的营养构成应以高热量为主,应选用谷类,黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋,鱼类,虾、牛肉、鸡肉等。这些食品,具有增强了人体耐寒力的功能。
春天气候由寒转暖,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵1犯了人体致病,所以,饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜,柑橘、柠檬等水果富含维生素C,具有抗病毒作用。胡萝卜、苋菜、黄绿色蔬菜富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器1官上皮细胞的功能。富含维生素E的食物,芝麻、青色卷心菜、菜花等能提高人体免1疫功能,增强了人体抗病能力。
春天旧病容易复1发。由于温暖多风,适宜细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天感冒患者较多,也容易使人血压增1高,出现头1痛、眩晕、失1眠等症状。饮食防治方法:每天吃香蕉或橘子,或用香蕉皮水煎代茶饮。香蕉含有能降1血压的钾离子。经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等可以防治高1血压。芹菜、红枣水煎代茶饮均有较好的降1压效果。
护理院和养老院有什么区别？
养老院主要是为老年人提供养老服务和集体生活的社会福利机构，配套服务设施相对。西方的养老院通常由慈善机构或地方机构赞助，接收低收入或依靠福利救济的老年人。护理院是指由医务人员组成的医1疗机构，护理院在一定程度上是为慢性1病患者、晚期姑息患者、长期卧床患者、不能自理的老年人以及其他需要长期护理服务的患者提供康复促进、医1疗护理、临终关怀等服务的医1疗机构。
随着年龄的增长，老年人普遍不同程度地患有各种疾病。尤其是中1风、瘫痪和素食者，他们不能自理，容易出现并发1症。但是家庭护理因为达不到专1业的护理水平，所以局限性很大。尤其是卧床不起的老人，如果出现紧急情况，家人不知所措，等到被送到医院，往往会耽误抢救时间。
养老院经常是生病的老人被家人送到医院治1疗护理，一般没有完善的医1疗设施，而护理院充分体现了医学特色，根据检查结果进行护理，每天早上护士给老人量体温血压。比如发现老人血糖高，会立即为老人制作特殊食谱、调整饮食，让老人有安全感，让家人有安全感。护理院一般集护理、疾病治1疗、预防和临终关怀于一体，主要为缺乏护理和患有疾病和老年人设计。不同于一般的医院，也不同于一般的社会养老机构。它不仅可以为老年人提供日常健身娱乐、康复、生活护理，还可以随时提供临终关怀和医1疗救助。
护理院融合了养老院和医院的优点，弥补了养老院和医院的缺陷。特别是一些长期卧床、患有慢性1病的老年人，不仅可以享受专1业人员提供的医1疗服务和日常生活服务，而且成本低廉。在紧急情况下，医院可以及时抢救，从而实现老年人的安全感。
随着各级养老院的发展，养老院不断探索和呈现更清晰的老年公寓，不断增加床位以满足老人家的需求，如异地旅游养老、住房式护理、休闲娱乐等。大多数老年人退休后不注重物质生活，但很大一部分以精神生活为目标，为自己人生的终点站安排丰富多彩的老年生活。
传统观念阻碍老人们学习
根据调查，约有10.47%的老年人不愿意参加老年教育。其原因一方面受制于传统的以家庭为主的养老观念，另一方面会受到性别、年龄、职业和学历等因素的影响。但作为新的生活方式，学习养老似乎并未受到城市的限制，三四线城市的老年人同样具有较强的学习热情。
与一二线城市丰富的学习资源渠道不同的是，三四线城市多以公立老年大学为主。各年份的统计年鉴数据显示，由地市级群众文化机构馆、县市级群众文化机构馆、县文化馆举办的老年大学数量虽在2011年~ 2014年之间呈下降趋势，但整体来看都以年均34%增长速度逐年增长。
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