游泳实践远比理论要丰满游泳理论不少，从前象限游泳到TI 游泳再到Smooth Swimming等等，无论哪一个都很棒，在游泳初学者看来这些游泳理论之间差别很大，但对于站在游泳运动顶端的泳者看来，各种游泳理论之间可以相互印证的地方很多，毕竟都是在研究同一种运动，虽然有侧重方面的不同，但不会有本质上的差别。
理论再多，重要的还是要游起来，多游，带着思考游泳很重要。从某种
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游泳实践远比理论要丰满游泳理论不少，从前象限游泳到TI 游泳再到Smooth Swimming等等，无论哪一个都很棒，在游泳初学者看来这些游泳理论之间差别很大，但对于站在游泳运动顶端的泳者看来，各种游泳理论之间可以相互印证的地方很多，毕竟都是在研究同一种运动，虽然有侧重方面的不同，但不会有本质上的差别。
理论再多，重要的还是要游起来，多游，带着思考游泳很重要。从某种角度看，理论只能指导并带领泳者打开技巧的大门，更多细微之处只有泳者本人才能领悟出来。虽然说游泳运动员接受教练的指导，但同时游泳运动员游泳的过程被教练通过质优仪器设备进行观察、分析、总结，进而促进新的游泳理论的产生，可以说，这是一个教学相长的过程。
换气时身体老是下沉换不到气这个问题呢相信很多人在游自由泳的时候都遇到过。首先呢身体下沉，我们应该看看我们的头部有没有上昂。
自由泳换气方式为转头换气，要求手臂尽量贴着耳朵或者后脑勺，半镜换气。如果我们换气时头部上昂，肯定我们的腰部受力，导致我们半身下沉，这样我们换气肯定身体就下沉了。更别提换气了。其次呢看下我们的换气时机是不是正确的。自由泳换气时机建议是在我们的手臂划到我们胸部的时候也就是刚进入推水阶段的时候去转头换气。
养成好的习惯需要一个过程，人在刚开始改正泳姿时，会觉得不适应有点别扭。但是从长远来看，用正确的泳姿游泳，还是非常有必要的！
由于改正错误的泳姿比从头开始学还难，游泳者会在刚改为标准泳姿时速度还不如原来快，就会放弃了，所以游泳者一定要有耐心来纠正错误的泳姿，这样是为了以后游得更快、更轻松。只要坚持一点时间，就会发现游泳水平提高了很多；此外想要纠正动作，建议找一个游泳教练，这样纠正动作就会容易得多。
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