从70年代末、80年代初开始，在上海、北京、天津、大连、烟台等地兴建老年公寓。此后，各种形式的由、社会或企业建立的老年公寓在各地相继出现。老龄科研中心政策室曾对北京1600余名50岁以上的中老年人大调查，希望入住老年公寓的人数达1000余人，一些老年公寓还出现人满为患的局面，老年公寓正日益获得老年人的欢迎。
生命在于运动，适当的运动可以调节人体的代谢
正规的老年公寓具体地址
从70年代末、80年代初开始，在上海、北京、天津、大连、烟台等地兴建老年公寓。此后，各种形式的由、社会或企业建立的老年公寓在各地相继出现。老龄科研中心政策室曾对北京1600余名50岁以上的中老年人大调查，希望入住老年公寓的人数达1000余人，一些老年公寓还出现人满为患的局面，老年公寓正日益获得老年人的欢迎。
生命在于运动，适当的运动可以调节人体的代谢水平，也能提高老人的抵抗力，还能加强身体的柔韧性，对预防老人摔倒也有很大帮助。康健养老公寓会组织老人进行活动，即锻炼了身体也能增强老人之间的互动。我们一般建议老人进行比较平和的运动，像太极拳、广场舞、散步等等。除了院内的活动，老人也可以根据自己的身体情况进行适当运动。老人的运动强度可以凭感觉，运动到微微出汗，就可以了。
吃得健康，身体才会健康。饮食健康可以从早上的一碗燕麦粥开始。燕麦属于粗粮，粗粮中的碳水化合物和膳食纤维能提供上午所需要的能量，还能维持很久的饱腹感，午餐也不会吃太多，一举两得。油饼、油条、白面包、糕点等传统早餐虽然味道不错，但共享之家提醒您为了健康，尽量少吃。
如果你想直接买全麦食品，记得看看包装上的配料表，要买主要原料是糙米、燕麦和大麦的。
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