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冬天，一些跑步者开始在跑步机上跑步。有的人报告说比在路上跑快很多，有的人反应慢很多。
在跑步机上跑步时，室内GPS信号较弱，所有与步幅、距离、速度相关的数据都不准确，所以手一统三锅表和手机的步速数据都不准确。但步频数据、脚着地时间等数据是准确的。
所以，在跑步机上跑步时，不必注意配速;更注重技术和身体感。要
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视频作者：襄阳舒扬文体用品有限公司
冬天，一些跑步者开始在跑步机上跑步。有的人报告说比在路上跑快很多，有的人反应慢很多。
在跑步机上跑步时，室内GPS信号较弱，所有与步幅、距离、速度相关的数据都不准确，所以手一统三锅表和手机的步速数据都不准确。但步频数据、脚着地时间等数据是准确的。
所以，在跑步机上跑步时，不必注意配速;更注重技术和身体感。要降低速度，不要对应公路跑的相对速度，一般5-7，在带速之前抬起脚，这样可以主动跑。坡度可以设置为1-3，更接近于在路上跑步的感觉。
健身车与动感单车的区别：
两者的区别，主要在于稳定性、运动强度、使用效果、占用空间以及适宜人群。下面我们就详细的说一下区别：
1、稳定性：健身车很明显可以看出是固定式，全部都由外壳进行包裹住，运动起来不会出现左偏右偏激烈的摆动。而动感单车有固定和摇摆动感单车，对于稳定性来说，动感单车略低。
两者比较下来，健身车比动感单车更稳定。
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跑步机健身的注意事项：
尽管跑步机可以披风避雨，但它和室外跑步相比较，锻炼到的肌群和强度是有限的。室外跑步对于膝盖周围肌肉的锻炼也是要好于室内跑步机跑步，经常在室外跑步的可以完全适应跑步机跑步，但经常使用跑步机跑步的人则有可能会因为肌肉强度不够在室外跑步时更容易受伤。
家用跑步机安装,家用跑步机安装批发拥有一台家用跑步机可以帮助你轻松方便地保持有规律的健身。你只需在平时做一些简单的维护，它就会始终处于良好的运行状态，并尽可能的发挥它的作用，因此一台质量良好并且维护良好的跑步机的使用寿命有8-10年。维护保养跑步机虽然是比较乏味的事情，但是这能确保你在使用跑步机的过程中完好无损。
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