饮用水越纯净越好吗饮用水越纯净越好吗？目前，许多家庭都购买了净水器，有的家庭为求健康，甚至常喝蒸馏水。为此指出，这完全不必要。饮用水中含有多种微量成分，包括钠、钾、钙、镁等金属元素以及酸根离子和少量的有机物。事实上，人们身体所需要的很多元素，一部分就是从饮水中来的。含有某些微量元素或化合物的矿泉水甚至能够对某些疾病有。蒸馏水本身几乎不含溶质，能够把人体的一些物质溶解出来，对于一些
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饮用水越纯净越好吗
饮用水越纯净越好吗？
目前，许多家庭都购买了净水器，有的家庭为求健康，甚至常喝蒸馏水。为此指出，这完全不必要。饮用水中含有多种微量成分，包括钠、钾、钙、镁等金属元素以及酸根离子和少量的有机物。事实上，人们身体所需要的很多元素，一部分就是从饮水中来的。含有某些微量元素或化合物的矿泉水甚至能够对某些疾病有。蒸馏水本身几乎不含溶质，能够把人体的一些物质溶解出来，对于一些金属元素的人有好处，但正常人常喝可能会造成某些矿物质的缺乏。
科学喝水要注意的几个事宜
长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间;同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。
不要认为口渴了才需喝水。生活中有不少人都只有等到口渴了才想到喝水，其实口渴时人体已经缺水。人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。
如何判断身体缺水_39健康问答
如何判断身体缺水
1、感觉口渴
等到口渴时再喝水是非常错误的。当人体有口渴的感觉时，其实身体细胞已经渴的发出求救信号很久了。当细胞感到口渴，然后转换成神经传导信号到你的大脑，你的细胞至少有5%脱水，所以不要等到你感到口渴才喝水。
2、三个小时以上不上厕所
两三个小时没有站起来去厕所或不愿意去厕所，这表明你的身体并不充满水，你的正在帮助你控制水分的流失，尿液是过滤血液产生的废物，足够的水摄入量来确保和的正常工作状态。
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