莴笋莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。腹直肌恢复：产后1年之内，腹直肌分离的宽度小于3指之内，经过收腹等正确的腹部锻炼
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莴笋莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
腹直肌恢复：产后1年之内，腹直肌分离的宽度小于3指之内，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指，产后1-2年经过腹直肌修复后仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术。手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。：通常在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下方法。大部分的方法已经被明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。
让宝宝肚子变得圆滚的原因是多样的，如果只是普通的非疾病原因，那么只要日常注意就完全可以了。如果怀疑是疾病原因导致的，那就不要大意，及时的带宝宝去医院进行检查，也好早日放心。女性身体部位的衰老顺序肠道肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，、垃圾从这里排出。医学指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不等于吸3包烟。
每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。胸部25岁，它开始出现了衰老的征兆。女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，坚挺的胸部才是一个女人的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己要比夸自己漂亮更开心！可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺、等疾病。
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