调查显示，现在的儿童从六个月大时就已经开始观看父母的平板电脑或智能手机等数字媒体设备。对于十几岁的青少年来说，孩子们每天花费7个小时左右的时间在液晶屏目前观看视频、玩游戏或使用社交媒体。眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。但是，这还不包括他们在学校或家庭作业中
防控视力训练
调查显示，现在的儿童从六个月大时就已经开始观看父母的平板电脑或智能手机等数字媒体设备。对于十几岁的青少年来说，孩子们每天花费7个小时左右的时间在液晶屏目前观看视频、玩游戏或使用社交媒体。眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。但是，这还不包括他们在学校或家庭作业中使用电子设备的时间。
在孩子们全情投入、玩得尽兴的时候，他们很难自主地关掉自己的电脑或手机，他们会一直玩、一直看，直到累得揉眼睛。
长时间使用电子设备将使儿童视觉面临更多风险眼睛疲劳。我们眼睛周围的肌肉，像其他肌肉一样，会因为持续使用而陷入疲劳状态。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度有效，并能改善散光、、近视的屈光不正程度。儿童长时间盯着电子屏幕会导致他们的注意力难以集中，太阳穴和眼睛周围会出现疼痛感。孩子们在使用电子设备的时候不会在意周边环境的光线强度，不恰当的光线环境也会导致儿童双眼疲劳、眯起眼睛。
将使儿童视觉面临更多风险眼睛疲劳。我们眼睛周围的肌肉，像其他肌肉一样，会因为持续使用而陷入疲劳状态。户外活动时间在特定的时间段，要求孩子放下设备或远离电子产品，可以帮助过度使用电子设备的儿童避免眼健康和视觉问题。儿童长时间盯着电子屏幕会导致他们的注意力难以集中，太阳穴和眼睛周围会出现疼痛感。孩子们在使用电子设备的时候不会在意周边环境的光线强度，不恰当的光线环境也会导致儿童双眼疲劳、眯起眼睛。
1视物模糊长时间注视同一距离会导致眼睛的聚焦(调节)系统痉挛或暂时“锁定”。这种情况被称为调节痉挛。工作压力大，需要长时间注视电脑的白领人群经常处于精神和身体的双重疲惫，再加上过量烟酒等刺激，就很容易“中招”。当孩子从屏幕上看向别处时，他们的视线会暂时性地变得模糊，无论怎样尝试调节双眼都无法看清一定距离以外的东西。还有一些研究认为，使用电脑和其他室内活动可能导致儿童近视率上升。所以，让孩子们多花点时间在户外玩耍，可能会更加有助于他们的视觉健康发展
关于因玩具、电器使用不当而导致视力、眼睛受损的报道层出不穷。日常生活中，各种有害光源无处不在，怎样保护眼睛？我们来为您一一细数生活中那些伤眼的光。1元凶：激光笔
发出的高能量可见光
受害者：
黄斑区色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黄斑尤其容易受到激光热辐射的伤害，引起视力下降、视物色暗和变形等，严重者可造成失明。 护瞳增视仪帮您解决
目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、接触镜（ok镜）和激光手术。佩戴框架眼镜仍是常被采用的，其缺点是影响外观，但随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。3．绿色安全：不打针，不吃药，不手术，不激光，不挤压眼球，纯物理矫正，无任何风险和后遗症，安全可靠。佩戴框架眼镜仍是目前的矫正视力的方法。
接触镜的优点是对影像的变化影响，不影响外观。但其也有一定的缺点，如过敏、、损伤等。但随着材质的不断改进，接触镜也已成为矫正屈光不正的一种可靠手段。
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