老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。
1、主食不过少。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。
2、荤食不过量。可选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。
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老年人的饮食要怎么安排呢？老年人的饮食虽然宜清淡，不过也要多讲究才行。不能一味的按照自己的饮食习惯来安排，久而久之也许就会影响到健康。下面为老年朋友科普一下日常饮食的安排方法吧。
1、主食不过少。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。
2、荤食不过量。可选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。
3、每天一瓶奶。根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人，可以选择豆浆等替代品。
生命在于运动，适当的运动可以调节人体的代谢水平，也能提高老人的抵抗力，还能加强身体的柔韧性，对预防老人摔倒也有很大帮助。康健养老公寓会组织老人进行活动，即锻炼了身体也能增强老人之间的互动。我们一般建议老人进行比较平和的运动，像太极拳、广场舞、散步等等。除了院内的活动，老人也可以根据自己的身体情况进行适当运动。老人的运动强度可以凭感觉，运动到微微出汗，就可以了。
在养老院中，他们可以和其他的老年人一起聊天，聊一些他们这个年龄段的人感兴趣的话题，并且由于年龄的相近，老人们往往可以更好的相互理解对方的想法。在空闲的时候，老人们可以相约一起去进行户外运动，松松筋骨，让自己的身体保持活力，不用像在儿女家中一样只可以到晚的看着电视或者睡觉。在这里老人们的生活娱乐很多，他们还可以进行我国的“国粹”运动——打牌，并且打牌还可以帮助老人们活动大脑，这在子女们的家中可没有这么多的牌搭子。住进养老院以后，子女们可以常常来看望老人们，和老人说一说自己的生活近况，或者说说生活中好笑的段子来都老人们开心。
完善养老院保障制度的对策和建议
一：开放养老机构的领域
二，促进养老机构多元投资主题的进入和形成
三，实施经费补贴措施 让更多的投资主题进入养老福利服务领域，以便让更多的有需要的老年人能够入主社会福利机构。
老人对养老社区的态度还是给予了满意的答复，再者是社区养老的设施可能比较完备，能够给予老人一个平台来，锻炼身体，要可以放松，聊天。
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