入住养老院有什么优势？
一是能让老人有时间干自己喜爱干的事情。
生活中总有很多人有其相伴一生的喜好，如写作，画画，下棋，垂钓等。许多喜好，在年轻时往往因为工作等原因，不可能全身心投入。年老了，住到衣、食、住、行等都不用操心的老年中心里，就可以自由支配时间来干自己喜爱干的事情。有的可能还能取得的成绩。如本年已是96岁高龄的话剧艺人叶
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养老院有什么优势？
一是能让老人有时间干自己喜爱干的事情。
生活中总有很多人有其相伴一生的喜好，如写作，画画，下棋，垂钓等。许多喜好，在年轻时往往因为工作等原因，不可能全身心投入。年老了，住到衣、食、住、行等都不用操心的老年中心里，就可以自由支配时间来干自己喜爱干的事情。有的可能还能取得的成绩。如本年已是96岁高龄的话剧艺人叶子，她高超的画画技艺，就是在她80岁以后住到养老院后练就的。
二是能让老人享受到良好的服务。
现在，除了公办养老院中的一些特殊情况外，绝大多数老人挑选住养老院是付费买服务，如果养老院提供的服务欠好或者有照料不周到的，老人们都可以直接提出自己的意见或是挑选去其他的养老院。为此，所有的养老院都竭尽所能给老人提供各种良好的服务。如其间的条件，实施24小时大夫值班，让老人居能安身，医可，这是任何一个家庭都难以做到的。养老院良好的服务免除了老人和子女的后顾之虑。
老年人的老年生活一直是晚辈们关心的一个问题。现在很多年轻人都过于太忙，没时间照顾自己家的老人，
养老院成了很多老年人过度晚年的一个地方。
1、服务
老年人或多或少有一些疾病或突发性疾病，所以选择敬老院必须看是否有，配备专职医生，配备足够的和材料。敬老院是否具备及时诊断和医院内或医院附近老年人常见病和多发病的能力，能够及时、妥善地处理各种突发性疾病和其他突发事件。
2、护理照料
员工是否具有良好的职业道德和敬业精神，检查护理人员的护理经验，是否具备上级主管颁发的资格。要求可以按照合理的时间间隔为老年人提供洗浴、理发、剪指甲、床单、被子、衣服等生活护理服务。
3、心理和社会服务
由于它是一个照顾自己的地方，丰富的娱乐和社会活动是的，所以我们需要看看敬老院是否为老年人提供这样的空间和平台，如兴趣团体、活动团体等，这些条件有助于丧偶老人的情感交流，并带来心理上的认知。我安慰老人。
4、餐饮
是否有针对老年人的独立食堂，根据老年人的喜好和卫生需要，制定科学合理的营养饮食。是否考虑不同老年人的饮食习惯，是否尊重少数民族的饮食习惯。在具体的调查过程中，我们可以查询和核对过去敬老院的配方，看看是否符合老年人的要求，是否有整体的计划。
5、环境设施
调查养老机构是否有专门的老年人休闲、娱乐、健身场所，有符合老年人身心特点和需要的健身房、图书电脑、室等休闲、娱乐、健身器材。
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不良的饮食习惯伤血管
长期饮食不规律、暴饮暴食、高糖、荤多于素，都会导致营养物质摄入过多，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，引发。因此，吃饭吃七分饱，少吃腌制的加工类食品，少肉多菜。
长期吸烟会导致动脉粥样硬化。中含有尼古丁、等多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化发生、和发展及形成。
缺乏运动是血管堵塞的一大诱因。长期不运动，血管里面的“垃圾”无法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等堆积在血液中，使血液浓稠，终堵塞血管。
长期熬夜可能带来心梗风险。熬夜会使机体过多地分泌素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾增多。长期熬夜后，血压、心率的调节会变为高负荷状态，血管收缩和调节功能也会出现异常。熬夜者冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。
心情差也能引起血管收缩，加速血管的老化，使血管变硬。
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两种方法有利压
1.呼吸要缓慢。压力大时，血压就会上升。深呼吸可以缓解压力，。
2.做握力练习。研究发现，健康成年人每周做3次简单的握力练习，每次15分钟，持续10周后，收缩压就可降低约10毫米柱。不过要注意，避免在测血压前1小时做握力练习，以免影响结果。
提示：六种原因悄悄升
1.太依赖方便的加工食品。火腿肠、面包、麦片等都是含盐大户，盐摄入过多直接影响血压，增加心脏负担。
2.每天过量饮酒。对于有饮酒习惯的人来说，适度饮酒（女性每天一杯，男性每天两杯）往往不会造成大问题。但频繁酗酒会导致血压长期升高，还会增加动脉粥样硬化的风险，促使心脏病发作和。
3.缺乏锻炼。大量研究证实，缺乏锻炼、久坐不动与多种慢性疾病，如、疾病、的发生密切相关。
4.睡眠呼吸暂停。与睡眠有关的，的原因是阻塞性睡眠呼吸暂停。这种病会导致睡眠中断和体内氧气含量下降，从而使血压升高。
5.有其他健康隐患或服用了某些。有些疾病会与狼狈为，比如甲状腺疾病、血管疾病和皮质醇增多症等，它们会进一步升。此外，一些常见也会升，如减充血剂、非甾体药和。
6.有家族病史。基因在的发病过程中起着一定作用。而且，有家族病史的人往往拥有共同的生活环境和习惯，这会增加高危人群的患病风险。
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