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人人都会经历生死，对女人来说，可悲的事莫过于芳华已逝，美人迟暮，而对男人来说，心中悲凉就是当年英俊挺拔的小伙，经过岁月的流逝，变成了一个大腹便便的怪人。于是，为了避免在生活中出现这种尴尬局面，保养就显得尤为重要。男士怎样保养？
早饭吃好，晚餐吃得恰到好处
老话说
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人人都会经历生死，对女人来说，可悲的事莫过于芳华已逝，美人迟暮，而对男人来说，心中悲凉就是当年英俊挺拔的小伙，经过岁月的流逝，变成了一个大腹便便的怪人。于是，为了避免在生活中出现这种尴尬局面，保养就显得尤为重要。男士怎样保养？
早饭吃好，晚餐吃得恰到好处
老话说得好，的计划就在早晨。对每个人来说早餐都很重要，小编建议男士们保养一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既营养又美味哦！
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对于晚餐来说，为了不增加胃部的负担，当然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，饭后来份水果，也是个不错的选择。至于烹饪方式，尽量以蒸、煮为主，不吃油炸类或烧烤类的食物。
放松身心，尝试一下肌肉放松法
男孩怎样保养？对二十多岁的男孩子来说，刚进入职场时，往往会产生很多的不适应和因能力不足而引起的、紧张、恐惧等，此时需要适当的放松，使全身处于一种放松的状态。具体做法：
找到一个安静的地方坐下来，把注意力放在放松上。在缓慢放松前，迅速拉紧身体的一块肌肉，并保持5秒钟。重复这种肌肉“拉紧—放松”的动作，从头，眼睛，脚趾，全身肌肉都可以。
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番茄的柠檬美白祛斑
蕃茄富含番茄红素和维i他命 C，两者均可有效抑制黑色素的形成。经常食用番茄有助于减少黑色素的形成，减少，保
牛奶蕃茄富含番茄红素
乳液能促进肌肤细胞活力，促进肌肤新陈代谢，保持肌肤水润细嫩。
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谷类食品
像大豆这样的谷类食物含有维生素 E，可以抑制皮肤中的脂质过氧化，从而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑的作用
促进形成的因素有很多，花大价钱买各种各样的祛斑产品未必能看到理想的效果。每天都要做好防晒，这是防止形成的重要一步，其次以食补作为方法，淡化，此时再辅以淡i斑护肤，多管齐下，相信能收到理想的效果。
有句话叫“一白遮百丑”，拥有白净的皮肤可以说是女孩们的梦想，特别是脸上长斑的女孩。祛除斑点的方法有很多，使用祛斑霜是其中一种方法。但是在使用祛斑霜的时候还是要注意的。那使用祛斑霜要注意些什么？让我们一起看看如何使用祛斑霜吧！
一、祛斑霜好晚上使用
因为祛斑霜对皮肤有剥脱性作用，所以祛斑霜好晚上使用。日间使用祛斑霜时，紫外线直接照射皮肤会产生黑色素沉淀，从而形成。
二、使用祛斑霜要注意补水
在夜间使用祛斑霜之前，应先清洗面部肌肤，再用爽肤水和润肤露做好肌肤的补水保湿工作。因为祛斑霜没有补水保湿的功效，所以要防止皮肤干裂首先要做好补水工作。
三、选择口碑效应祛斑霜
许多女性为了去除脸上的斑点而去用一些祛斑产品，但祛斑产品一般都快，所以在选购祛斑产品时好看一下消费者的评价再做决定，或者选择有口碑的祛斑产品。
四、使用适合自己皮肤的祛斑产品
实际上用祛斑霜就像用护肤产品一样，同样需要找到适合自己皮肤的才能真正发挥功效。同一瓶祛斑霜用于干燥肌肤、中性肌肤或油性肌肤，效果会有所不同。若用到不适合自己皮肤的祛斑霜，有时也会出现的情况。
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