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孕期如何预防妊娠纹？医生：妊娠纹预防&修复全攻略，都是干货
每个姐妹孕期的情况都不一样，但预防和淡化妊娠纹的原理还是一样的，长妊娠纹主要跟吃、体重增加、身体护理以及锻炼这4点有关！
饮食方面
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孕期如何预防妊娠纹？医生：妊娠纹预防&修复全攻略，都是干货
每个姐妹孕期的情况都不一样，但预防和淡化妊娠纹的原理还是一样的，长妊娠纹主要跟吃、体重增加、身体护理以及锻炼这4点有关！
饮食方面还是要注意几点：
控糖，少食多餐，营养均衡等几点，靠的无非是自己的自控力，这也是秘诀所在。适量运动——控制体重，提升皮肤弹性孕期运动一定要适当！
不需要去做一些比较剧烈的运动，像简单的孕妇瑜伽锻炼、散步就是好的运动方式！
PS：注意一些运动比较剧烈，尤其对于一些做过或手术的孕妈而言，运动量则不需要那么大，一定要根据自身情况来确认运动量及内容，自己和宝宝健康是的！！！
在这里，给姐妹们分享几个自己孕期一直在做的运动：
注意点：1、每周至少累计进行60.150min的中等强度运动，每天的上限是30min；
2、每种至少三天是中等强度锻炼；
3、可以结合有氧运动及肌肉抗阻力量训练，平衡拉伸灵活训练；身体护理——辅助，保持皮肤弹性！妊娠纹是断裂的纤维，从真皮开始。如果只是涂点橄榄油和润肤霜什么的，就是在表皮上蹦跶，除了保湿，作用不大。
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如何去除疤痕疙瘩
皮肤上的伤口愈合后，继续生长的异常疤痕组织被称为疤痕疙瘩。它们高出其它皮肤，表面光滑，质硬韧，呈粉红色或紫色，形状不规则，而且通常还会继续扩大。本篇文章将告诉你要如何去除疤痕疙瘩。
天然疗法
1 尝试芦荟胶。芦荟胶能淡化刚形成的疤痕，但对超过一年的旧疤痕则可能不那么有效。你可以试一试，看看能否帮助减少疤痕。你可以购买一瓶芦荟胶，或是使用新鲜芦荟。每天至少擦两次。 X 研究来源
2 使用柠檬汁。这个天然疗法能淡化顶层皮肤细胞，使疤痕看起来不明显。想要取得效果，你可以每天把几滴新鲜柠檬汁涂在疤痕上两次。
3 使用洋葱汁。实际上，一些疤痕的非物就含有洋葱提取物。这个天然物质据知能减少疤痕形成，所以对皮肤愈合后仍不断的疤痕疙瘩特别有效。你可以通过以下步骤提取洋葱汁： 把白洋葱切成小块。 用粗棉布包着洋葱块，然后打一个结。 把粗棉布放在碗里。拿起另一个碗按压洋葱，透过粗棉布提取汁液。 用棉球沾一些洋葱汁，然后涂到疤痕疙瘩上，每天重复数次。
4 尝试维生素E。据说维生素E能促进皮肤健康生长，使疤痕不那么明显。购买含有维生素E的乳霜，或是含油的维生素E，然后涂抹在疤痕疙瘩上。
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很多人的瘢痕疙瘩都是长在前胸、肩膀、下颌等部位，但也有一部分人瘢痕疙瘩是长在耳朵上的。那么，为什么耳朵上会长瘢痕疙瘩呢？
耳朵瘢痕疙瘩的产生原因：
1、瘢痕体质
瘢痕体质是一种比较特殊的体质，这种人受到外伤后很容易出现瘢痕，严重的甚至长个小都会引起瘢痕疙瘩，瘢痕体质的人打耳洞特别容易长瘢痕疙瘩。
2、穿耳孔器械清洁不够
街头耳钉往往消毒不严甚至不消毒，伤口内带入细菌或异物，伤口反复不愈，极大的提高了生成瘢痕疙瘩的几率。
3、耳钉耳环佩戴不洁
市场行的各式各样彩色的金属耳钉，往往会有引起皮肤的镀层成分，产生局部的接触性皮炎，促使瘢痕疙瘩产生。通常纯金银制品相对惰性较强，是比较安全的耳钉饰品。
目前疤痕疙瘩，我们比较提倡多技术联合的方式，通过多种无创的方式，首先使疤痕疙瘩内坚硬的沉积胶原消融降解，使疤痕疙瘩萎缩消退，还要阻断胶原纤维的再生，修复皮肤的代谢机能，这样才能让疤痕疙瘩消退干净，避免再次。
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疤痕凸起就是疤痕了吗？生活中有许许多多的意外，致使我们不小心受到了伤害，从而留下疤痕。
很多人不难发现，我们身上的疤痕有时候会凸起来，比正常皮肤高出来一截，这是怎么回事？
疤痕是怎么形成的疤痕又称瘢痕，它是皮肤受创后，机体自我修复形成的组织，常常高于或正常的皮肤表面，颜色与正常肤色也不一样。
一般来说，创伤面积越大、越深，疤痕越严重。因受水平等因素影响，人在青春期更容易留下严重的疤痕，而在婴幼儿、中老年时，创伤留下的疤痕相对较轻。
疤痕凸起是怎么了？凸起性疤痕在临床上叫做疤痕。疤痕的出现，并不是一种可怕的疾病，其实是一种体质问题，有的患者甚至可以有家族聚集的倾向。
疤痕其实就是机体为了修复皮肤损伤，而过度造成的一种皮肤良性肿物，它并不会危害身体健康，一般会高出皮面，而且修复的范围要远超过之前发生皮肤损害的范围，有的甚至可以变得非常大，像蟹爪一样向四周蔓延，表面光滑发亮，而且患者往往会有轻度的感。
疤痕如果不是出现在一些经常活动的关节部位，不需要进行，而且临床上并不建议患者采用简单粗暴的手术切除方式来。
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