企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
大家都知道，当大腿和小腿趋近于直线的时候，脚后跟着地，膝盖将承受身体带来的压力。好比跳绳，新买的跳绳外包装上都会叫大家踮起脚来跳，这样小腿就会比较用力，小腿的肌肉就会成为人体下落时候的压力缓冲。跑步机也是这个道理。跑步机带坡度的时候，跑友就会主动用前脚掌着地，而脚后跟时常腾空，跑久了会发现小腿挺累的，这就是小腿肌
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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
大家都知道，当大腿和小腿趋近于直线的时候，脚后跟着地，膝盖将承受身体带来的压力。好比跳绳，新买的跳绳外包装上都会叫大家踮起脚来跳，这样小腿就会比较用力，小腿的肌肉就会成为人体下落时候的压力缓冲。跑步机也是这个道理。跑步机带坡度的时候，跑友就会主动用前脚掌着地，而脚后跟时常腾空，跑久了会发现小腿挺累的，这就是小腿肌肉在这段时间充当了冲击缓冲的作用而主动使得肌肉收缩。
脂肪分解后很大一部分是通过呼吸排除体内，可以通过呼出的二氧化碳浓度测量，很小的一部分才是通过汗液、尿液、排出体外。
温馨提示：出汗的多少并不能证明脂肪消耗的多少，流汗只是身体为了平衡体温的一种方式。
先给结论，一般情况，跑步 15 分钟左右，脂肪的消耗开始逐渐增多，慢一点的 30 分钟左右，也会开始逐渐增多。所以快跑和短跑效果没有慢跑和长跑。
骨质疏松患者：由于跑者在跑步机上跑步会长时间保持相同的速度、步频和步幅，对骨骼的压力和关节的反复磨损较大，因此不建议骨质疏松、有、半月板或韧带损伤以及做过关节人工置换的跑者利用跑步机训练。严重肥胖人群：如果你身高不高，比较肥胖且体重超过90kg，那么请放过自己也放过跑步机吧。
整体结构篇：
跑带：跑步时所使用的区域范围
边条踏板：跑步机启动之前，双脚站立区域
扶手：两个心率小扶手，用于检测实时运动心率，两个运动辅助扶手，上面设置有速度和坡度快捷键
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