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近几年，桑叶泡茶很受欢迎，桑叶泡茶可以有效的治胃痛、上火等症
自制茶
鲜桑叶去柄，叶子切成条，放到开锅后的笼屉中，大火蒸3-5分钟，晾凉后在锅中用中火炒去50%的水分，再改小火炒藤干，摊开晾凉即可。
加甜菊叶沸水冲泡喝。
茶，桑叶5克，金银花3克，陈皮3克，甜菊叶1克。沸水200毫升冲泡，焖2
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视频作者：南京美再美生物科技有限公司
近几年，桑叶泡茶很受欢迎，桑叶泡茶可以有效的治胃痛、上火等症
自制茶
鲜桑叶去柄，叶子切成条，放到开锅后的笼屉中，大火蒸3-5分钟，晾凉后在锅中用中火炒去50%的水分，再改小火炒藤干，摊开晾凉即可。
加甜菊叶沸水冲泡喝。
茶，桑叶5克，金银花3克，陈皮3克，甜菊叶1克。沸水200毫升冲泡，焖20分钟后代茶饮，坚持3-6个月长期服用。桑叶如果用到10-20克效果明显。
1、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏qi官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统qi官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排du。
2、快走也是排du招数
我们每天都要走路，只需在走路时加度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是简单、方便的排du运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血ya。
美容养颜饮食
1、橘子
将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有美容养颜的功效。
2、香蕉
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于美容养颜。
3、西瓜
用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
其实，要想获得好的皮肤并不一定非要到美容院，一些从古代流传至今的美容和方法才是天然，有效，健康的美容之道。
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