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藻油dha凝胶糖果——苏比克国际贸易(山东)有限公司，是专门做dha藻油凝胶的生产厂家
有些女性在怀孕期间，体内可能缺少一些物质，或者是体内缺少一些特殊的营养，此时就需要补充营养，那么孕妇 dha藻油好还是鱼i油好？以下是小编为您解答。
怀孕水藻油好还是鱼i油好
要了解 DHA的安全
达维塔蒙婴儿DHA藻油凝胶糖果
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藻油dha凝胶糖果——苏比克国际贸易(山东)有限公司，是专门做dha藻油凝胶的生产厂家
有些女性在怀孕期间，体内可能缺少一些物质，或者是体内缺少一些特殊的营养，此时就需要补充营养，那么孕妇 dha藻油好还是鱼i油好？以下是小编为您解答。
怀孕水藻油好还是鱼i油好
要了解 DHA的安全性，首先我们要知道， DHA来自海藻油和鱼i油中的 DHA来自哪里？很多人有理由相信藻油中的 DHA来自于海藻，而鱼i油中的 DHA当然来自鱼类。事实上这种想法并不一定是对的哦。
实际上，鱼类含有 DHA，其根本原因还在于，鱼吃富含 DHA的海藻，而海藻中的 DHA通过食物链传递，在鱼体内积累下来。水藻可以通过自身发酵得到 DHA的合成。所以直接服用海藻 DHA，是一种更有效和直接的补充方式。然而，这是否意味着藻油 DHA优于鱼i油 DHA？让我们从以下几个方面来对比看一看。
和海藻油相比，鱼i油不仅含有 DHA，还含有 EPA。据报道， EPA会引起胎儿性早i熟、孕妇早产甚至出血。那是真的吗？事实上，“EPA将导致性早i熟”的观点缺乏理论基础，因为 EPA不仅存在于深海鱼i油，而且母i乳中还含有一定量的 EPA。
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DHA藻油招商——苏比克国际贸易(山东)有限公司，是专门做dha藻油凝胶的生产厂家
许多孕妇在怀孕后对营养物质的需求非常大，再加上胎儿的发育，维生素也是缺的，很多孕妇由于缺钙、维生素，会服用 DHA藻油软胶i囊，所以孕妇 dha藻油胶i囊几粒？
怀孕 dha海藻油软胶i囊几粒
DHA不饱和脂肪酸可以软化血管，清除血管垃圾，每天服用一颗即可，早餐或饭后服用均可。由你的时间来决定。怀孕期间要注意保健。推荐你在早餐结束或晚饭后服用，因为保健i品随餐服用，吸收会更好。
一般说来，早晨空腹服用海藻油软胶i囊时，每天吃1-2颗的量就够了。一般在非怀孕或哺乳阶段，只要服用一粒即可，而怀孕或哺乳时会因营养要求较高，两粒即可服用。所以，当每个人的具体情况不同时，服用 Dha藻油软胶i囊的具体细节也会发生变化，并非每个人的服用时间都达到一致。
每天一粒一粒，一餐三餐。
1.限制卡路里摄入
一般来说，病i人每天的卡路里摄取量要比正常建议量少200到300大卡，而肥胖患者需要减少500大卡。比如：一碗饭要吃270大卡，每餐要少吃1/3碗。
2.控制脂肪的摄入
脂类的摄取应尽可能少，特别是油炸食品，与肥肉、肝i脏等动物脂肪含量高、胆固醇高的食物，以及含有饱和脂肪酸的油脂，并以富含必需脂肪酸的食物为主要脂肪来源，如食用植物油。
3.避免摄入精致的甜食
含蔗糖的甜食更容易造成肝i脏内脂肪之积聚，因此淀粉类食物是热量的主要来源，甜味较重的水果也要避免，因为糖份过多不能被有效吸收，会在体内转变成脂肪。此外，应该多摄入含有食物纤维丰富的蔬菜类，防止便i秘。
谁需要补充资料？
怀孕、哺乳的母亲、婴儿。
尽管每个组织的具体补充量略有不同，这3种人群推荐合理补充 DHA。
例如世界卫生组织认为6个月后 DHA的每日摄入量推荐为每日体重(kg)X40毫克，
此外，欧盟食品安全管理局规定的 DHA每日摄取100毫克，这与居民2013版的膳食营养素参考摄入量相同。
那么
