马鞍山向阳护理院为您介绍：老人心理
退休造成心理落差
不少老年人刚退下来时，会有一定的失落感甚至无价值感。
退休造成心理落差，表现形式多种多样。有的老人认为经济收入减少，不再像工作时那么受人尊敬和重视;有的老人产生自卑心理，认为自己成了家庭和社会的累赘，自我评价过低;有的则表现为发牢骚、埋怨，对什么事情都看不惯，甚至脾气突然变得暴躁，经常和子女吵架或指
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护理院为您介绍：老人心理
退休造成心理落差
不少老年人刚退下来时，会有一定的失落感甚至无价值感。
退休造成心理落差，表现形式多种多样。有的老人认为经济收入减少，不再像工作时那么受人尊敬和重视;有的老人产生自卑心理，认为自己成了家庭和社会的累赘，自我评价过低;有的则表现为发牢骚、埋怨，对什么事情都看不惯，甚至脾气突然变得暴躁，经常和子女吵架或指责过去的同事、下属。
老人如果不能够调整好心态，就有可能引发一系列心理问题，如对生活失去乐趣，对未来丧失信心甚至悲观等。
建议：如果能在退休前做好心理准备，让心理与行为提前到位，就会更容易接受社会角色的变化，避免反常行为发生。如多和老同学、老邻居走动走动，充分发挥自己的垂钓、种花、养鸟等爱好，家人也可多陪老人旅游，分散他们的注意力。
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是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、、心悸、等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和变的一个重要危险因素，如果不当则会引起较严重的脑、和功能衰竭等常见的。一起来看看预防的一些方法。
7种食物能
1.浆果。蓝莓和草莓含有物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，患的风险会降低8%，不妨把浆果当零食或饭后甜点。
2.香蕉。香蕉含有大量钾元素，有助于控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、蘑菇、土豆、西红柿、枣等，但患者应寻求医生指导后食用。
3.开心果。开心果、杏仁都有助于，无盐的坚果更健康。
4.黑巧克力。巧克力能降低一般人群和前期患者的血压。建议选择70%以上可可含量的巧克力。
5.西瓜。西瓜中的瓜氨酸可帮助控制血压，它能促使身体产生可放松血管、增加动脉弹性的一氧化氮，加快血液流动。
6.大蒜。大蒜可增加一氧化氮的合成，有助于扩张血管，其主要活性成分大蒜素有益健康。
7.奶。奶和酸奶是富含钙的食物。多项研究显示，补充约1000毫克钙后，受试者血压轻度下降。酸奶可降低女性患的风险。建议喝不加糖的天然酸奶，不提倡用超过钙参考摄入量的补充剂来。
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四种情况别犹豫快就医
急性冠脉综合征：突发胸闷、胸痛，大汗淋漓，面色苍白，持续不缓解等。
：呼吸困难、夜间不能平卧、尿量减少、下肢水肿等。
心跳过快/过慢：正常心率在60-100次/分，心率过快或过慢都会引起血压的改变，并且出现头晕、胸闷、气短、、心悸等不适。
急症：血压突然和显著升高（一般超过180/120mmHg），伴有脸色苍白、烦躁不安、多汗、心率加快等。
前这些准备要做足
症状较轻可自行去医院，不要以为挺一下就会好，有时挺着会发生心梗。症状很重时要立即打120，到医院急诊，千万不能自己忍着胸痛去医院，这样会耽误急诊处理的黄金时间。
天要好好休息，不能熬夜，不能吃大餐，不能做太多运动，当天早上好不进食，、血糖、心肌酶谱、血凝指标等检查需要空腹。
时要向医生详细陈述发病症状、家族病史、发病诱因、基础病史、以往用药情况、过敏史及一些不良反应。
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