软l骨终板的退变
椎间盘的软l骨终板会随年龄的增加而变薄、钙化和不完整，并产生囊l性变和软l骨细胞坏死，纤维环的附着点松弛，伴随髓核水分减少，软l骨终板不能再生修复。软l骨终板的退变会使椎间盘体液交换的半透明膜作用减少，加速腰椎间盘退变。
其他韧带的退变
椎体前、后纵韧带对稳定腰椎有重要作用，如果出现纤维增l生和硬化从而限制腰椎的运动。
从生物
武汉中医馆
软l骨终板的退变
椎间盘的软l骨终板会随年龄的增加而变薄、钙化和不完整，并产生囊l性变和软l骨细胞坏死，纤维环的附着点松弛，伴随髓核水分减少，软l骨终板不能再生修复。软l骨终板的退变会使椎间盘体液交换的半透明膜作用减少，加速腰椎间盘退变。
其他韧带的退变
椎体前、后纵韧带对稳定腰椎有重要作用，如果出现纤维增l生和硬化从而限制腰椎的运动。
从生物力学的角度上看，骨赘的形成和小关节及黄韧带的肥大增l生一样，是由于椎间盘退变，椎间盘弹性模量改变，内压升高，椎节间失稳和应力重新分布所导致的腰椎生物力学的代偿与重建平衡，使患节得到相对的稳定，因而对局部的反应性和创伤性炎l症也起到相应的消退作用。
骨l刺的发生，是源于韧带-椎间盘间隙血l肿的机化、骨化和钙化。在骨赘的机化期，通过有效的治l疗尚可逆转，一旦骨l刺形成，虽然某些药l物可以制止其进一步发展，但很难使其消退。骨l刺的硬度不仅与骨l刺生长的时间有关，更重要的是与其钙化的程度有关，有的可以坚如象l牙。
腰椎退变的预防
加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可预防腰背软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此时有助于减轻腰椎的负荷。可以坚持游泳或做飞燕点水运动。坚持在床上做桥式运动。较好的锻炼比如游泳，可以借助水的浮力，将腰椎的受力减到zui低，同时又锻炼了腰背肌肉。寒冷、潮湿季节应该及时注意保暖，以免风l寒潮湿侵袭人体的患病部位，同时，避免劳累诱发本病的复l发。
简单介绍下腰椎退变，并了解其病因与应对：
腰椎退变指腰椎的退行性病变，主要指腰椎随年龄的增长而自然老化、退化的生理病理过程，是腰间盘突出症、腰椎滑脱等腰椎疾l患的主要因素。腰椎间盘、椎体、腰椎小关节以及腰椎各韧带的退变都可引起腰椎的退行性病变，其常见临床表现有腰腿痛、下肢放l射性麻痛、严重者会引起性l功能和大小便障碍。
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