焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应对的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重i疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神疾病的一种表现，严重者也可造成
轻度抑郁心理咨询
焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应对的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重i疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神疾病的一种表现，严重者也可造成情绪、情感i障碍。
失i眠，是一件很不愉快的体验似乎已经成为现代人非常常见的困扰。或是因为压力或是因为焦虑。但人们对睡眠有很多错误的认知，正是这些错误的认知导致了对失i眠的焦虑与恐慌，这些错误的认知有社会层面的和个人层面的。对失i眠的错误认知，造成了对失i眠的焦虑和恐慌。而恐慌和焦虑情绪会增加入睡的难度。同时，失i眠了之后，如果对于不适感和低落情绪过于关注，会夸大不适感和低落情绪，对失i眠会更加焦虑。这是一个难以自拔的恶i性循环，如果没有正确的处理问题，将导致失i眠持续不断。
在我们的幼年和青春期，会因感觉虚度光阴而内心愧疚，会因违背父母的意愿坚持自己的想法而自责，会因自己的决定给家庭带来了负担而于心不安，会因自己的行为令父母生气而忧心忡忡。长大后，在亲密关系中，每当和伴侣吵架分手时，我们的反应不是去想想对方心理上发生了什么改变，而是反省自己做错了什么；或者对方一旦变心，就觉得自己一无四处、毫无价值；这些都是愧疚感使然。我们总是习惯性的认为是因为自己的原因引发了人际交往关系中的冲突和问题，并总是为别人的痛苦“买单”。我们的生活过的十分艰难，我们时时刻刻不自觉的在意别人的一举一动，敏感于别人的态度和看法，更没有限度的迎合别人的需要与要求。有时甚至感受不到自己的需要、欲望和价值，更无法真切地感受自己的需要，久而久之的人变得有些抑郁，甚至产生自己不配活在这个世界上的想法。
身心疾病与心身疾病这两个名词看起来，似乎没有很大区别，但是伊德康心理辅导在这里明确的说，心身疾病不等于身心疾病。
伊德康心理辅导告诉大家，身心疾病是因人的机体发生了生理变化而引发了个体心理、行为上的变化，例如：老年性、经期精神紧张、更年期综合征等等。这些生理变化而导致的心理、行为的变化与当事人社会认识无关，其心理、行为的变化不受自我意识的控制。
心身疾病其发展的过程正好与身心疾病相反，心身疾病是由于当事人对发生在自己生活、学习和工作环境中的各类事件的价值观念发生变化，包括事件的不良刺激，而对自身的自我认识发生了改变，导致心理状态不平衡，心理状态的不平衡，伊德康心理辅导建议及时进行心理咨询，终影响了身体的生理变化，出现了心身转换。
不论事哪种类型的疾病，我们都需要积极的调整自己的心态，配合伊德康心理辅导的，这样才会的得到改善，利于自己的身心健康。
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