企业视频展播，请点击播放视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
经常运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。人体肌肉积极运动就能发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，医学将之命名为脑源营养因子BDNF。人体需要这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。人到中年，如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年症的几率就能下降60%左右。体育运动时心脏的“泵血”速度增快，血液循环得以改善并输
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视频作者：商丘市睢阳区晨风健身器材销售部
经常运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。人体肌肉积极运动就能发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，医学将之命名为脑源营养因子BDNF。人体需要这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。人到中年，如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年症的几率就能下降60%左右。体育运动时心脏的“泵血”速度增快，血液循环得以改善并输入更多的氧气，因而也输送给细胞更多的营养素，让皮肤变得红润。
利用跑步机进行斜坡训练似乎更有优势，因为跑台的坡度调节范围很大，跑者可以根据自己的目标随意进行坡度调节。下面这个训练方式，跑者可以尝试。
行10-15分钟的热身；以10K赛的速度，每跑1分钟就把坡度增加1%，之后休息1分钟，连续进行8次间歇训练；以10K赛的速度跑8%的斜坡和以5K赛的速度进行平角度跑，两者交替进行，每次30秒钟，间隔期进行1分钟的轻松跑，连续进行8次间歇训练；再以超过5K赛的速度进行6次30秒钟的间歇训练，间歇期间进行1分钟的轻松跑；以10-15分钟的慢跑冷却身体。
我们在健身过程中会接触到各种健身器材，并利用它们协助我们进行健身训练。但我们对日常保养和保养健身器材了解多少？
重要的是要知道，设备的维护不仅是一个较长的使用寿命，更重要的是，我们可以在使用过程中保证我们的安全，避免事故的危险，因此必须维护设备。
健身器材维护的三大原因：
1、维修可以有效提高健身器材的使用寿命据统计，从未维修过的健身器材，其平均使用寿命比定期维修的器材至少缩短3年。
2、维护可以保证正常运行，根据统计降低故障率，可以避免80次不维护健身设备造成的故障，如早期检测和可以完全避免故障的发生或扩大。
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