如果腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，人们因劳作程度不同，手掌部的老茧厚薄可有不同;人们的腰椎因所受到的不良刺激的不同，休息保养不同，其形成的骨l刺等退变表现也因人而异。我们人是要活动的，无论怎样休息和保养，腰椎也会在运动中逐渐退变老化，只不过，通过正确的休息和保养措施，我们的腰椎可以延缓退变。
加重腰椎退变
膝关节痛调理
如果腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，人们因劳作程度不同，手掌部的老茧厚薄可有不同;人们的腰椎因所受到的不良刺激的不同，休息保养不同，其形成的骨l刺等退变表现也因人而异。我们人是要活动的，无论怎样休息和保养，腰椎也会在运动中逐渐退变老化，只不过，通过正确的休息和保养措施，我们的腰椎可以延缓退变。
加重腰椎退变主要有如下因素：患有骨质疏松症会加快腰椎退变进程，同时，当人体处于长期静态时，不利于钙质沉积，易出现骨质疏松，加速腰椎退变。
在运动状态下的适当负重，有助于全身骨矿含量增加，可达到强化腰椎骨质，预防骨质疏松的目，进一步延缓腰椎退变进程，但切记不能过度负重。因此，如仅仅是腰椎轻度退行性改变，无需过度担心，在改正不利因素的情况下进行适当锻炼，是可以逐渐缓解症状的。若是退变加重伴有腰间盘突出、椎管狭窄的情况，还是应在医生指导下规范治l疗。
半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软l骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软l骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软l骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。
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