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防止感冒。空调使下肢和腰部过冷，并且容易引起收缩。穿袜子和穿毯子防止感冒也很重要。产后恢复的佳时间和注意方法刚刚生产完新妈妈们除了关心小宝宝的健康外，再重要的应该就是自己体型的恢复情况吧。就先不说，那肉松松垮垮，是不是很苦恼呢？抓住产后恢复佳时间——产后恢复加盟产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加4千克。如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质素。
产后饮食平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太饱，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分饱就可以了。多喝水，可以用觉乌汤代茶饮用，可起到较好的调理效果。可以加一些卡路里比较少的水果、点心等，例如苹果、橙子、胡萝卜，全麦的小饼干，酸奶等。不要挑食，什么都要吃，这样才会让营养均衡。遇到喜欢吃的可以稍稍多吃点，但应该适量；遇到不喜欢吃的，一定不会吃的很多，但也不能不吃，也得吃到有足够热量和营养满足自己身体的需要才行。
选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的帮手。使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。心脏根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，障碍是疾病和细胞癌变。英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿保持脊椎的形状。膝盖膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的才能自由发挥的魅力！如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么？美国密歇根大学医学院的爱德华指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2-8倍。”
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