如何拓展培训能增强团队的凝聚力
一、扩展全过程的目的性
"人无远虑，君子和而不同"，拓展训练所制定的拓展活动都是有目的的，全是在经过拓展训练公司的现场调查、不断地要求沟通了解、及其扩展计划方案制定的过程。整个拓展训练的整个过程是紧紧围绕一个总的总目标展开的。对合理的问题一眼就一目了然，促使整个拓展训练的整个过程层层递进，持续提升团队凝聚力。
团队拓展训练
如何拓展培训能增强团队的凝聚力
一、扩展全过程的目的性
"人无远虑，君子和而不同"，拓展训练所制定的拓展活动都是有目的的，全是在经过拓展训练公司的现场调查、不断地要求沟通了解、及其扩展计划方案制定的过程。整个拓展训练的整个过程是紧紧围绕一个总的总目标展开的。对合理的问题一眼就一目了然，促使整个拓展训练的整个过程层层递进，持续提升团队凝聚力。
二、精心挑选的团队拓展训练新项目
无论是轻松的度假旅游拓展、郊区的小溪追溯、有趣的荒岛生存、大城市生存、竞争等，还是有趣的沙漠掘金、有趣的运动等，这个特别适合团队扩张的新项目，在拓展培训指导员的组织和正确的指导下，利润较大化的凝聚力全部培训团队。
三、每个人参加的积极主动正确引导
一般来说，除非是一个非常特别的情况，否则每个团队成员都必须注册团队扩张。每个人都参与，在个人行为的危害下，无意识地进入一种微妙的竞争和合作。
四、持续爆发的团队热情
很多拓展训练团队中的新项目都会产生明显的心理感受，在好的团队氛围中，让队员们走得更近，有些情况下更会形成兄弟般的感情。而且新项目典型的就是军旅毕业墙这个新项目，引发了心理高峰体验。成功地完成一个新的毕业墙项目后的成功和荣誉感，会在心中产生团队合作、员工无私奉献带来直接的感受和感受。
五、竞赛和挑战
在拓展训练中，有意设定的个人行为场景会让不同群体的成员感受到社会发展带来的显著竞争工作压力，从而增强成员个人行为的本质驱动力。竞争带来的压力可以让成员从团队合作中获得足够的归属感，增强对团队的信任感，而成员则充分利用自己的优势与团队成员开展合作，留下个人荣誉的收获和自我，继续与团队合作。
消除户外拓展之后疲劳感方法
拓展训练或是户外活动后人体会造成一定的疲惫感，这具体表现在三个层面：肌肉劳损，神经系统疲惫，内脏疲惫，运动后造成疲惫感是一切正常的，但假如疲惫不可以立即清除，便会危害学习培训与生活，损害人体，怎样加速消除疲劳呢。
1、确保睡眠质量。
睡眠质量时消除疲劳，恢复元气的好方法，睡眠质量时大脑皮质的激动全过程减少，身体吸收代谢处在低标准，而合成代谢全过程则相对性较高，有益于身体动能的堆积。
2、梳理主题活动和肌肉。
梳理主题活动和肌肉按按是消除疲劳，推动精力修复的一种优良方式，教练，选手应给与充足的高度重视，梳理主题活动使肌肉放松，可防止因为部分循环系统阻碍而危害新陈代谢全过程。
户外拓展培训需要做的准备
户外训练一经确定，下一步就是开始各项准备工作，准备工作包括：对训练项目、体能训练、物料装备、食物整理、筹措等。
1、专项技术训练
就是指在户外训练项目中有职业性质的训练，如攀岩、溯溪等。值得注意的是，这些训练必须在拓展训练员或者教练的指导下进行，例如攀爬天然岩石。可以提前在人工场地进行练习，掌握基本的技术要领，这样在户外自然岩石壁上攀爬更能体现攀岩的乐趣。
2、物资装备和食品的准备
大型培训需要特殊设备或长期培训，如爬山、漂流等，需要认真准备，根据人数和活动时间列出各种物品的清单，然后逐一准备。
结束时提醒大家，户外拓展训练计划的制定是关于安全的。在制定这个计划之前，安全是D一位的，其次是愉快的过程和收获。
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