将明日叶鲜叶4片先用淡盐水浸泡片刻，再用清水冲洗干净，放入嘴里嚼碎咽下，每日2~3次。明日叶进入11月份后生长缓慢，叶子来源就少了，可在明日叶生长旺季摘些叶子晒干放到冬季煮水喝，有同样效果。一般食用一个月到一个半月就可见到比较明显的效果。 需要特别提醒的是，在服用明日叶期间不能喝茶。用盐水清洗干净之后的鲜叶，大概是三到四片。用温开水冲服，稍后即可进食早餐。每日服用1-3次。
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将明日叶鲜叶4片先用淡盐水浸泡片刻，再用清水冲洗干净，放入嘴里嚼碎咽下，每日2~3次。明日叶进入11月份后生长缓慢，叶子来源就少了，可在明日叶生长旺季摘些叶子晒干放到冬季煮水喝，有同样效果。一般食用一个月到一个半月就可见到比较明显的效果。 需要特别提醒的是，在服用明日叶期间不能喝茶。用盐水清洗干净之后的鲜叶，大概是三到四片。用温开水冲服，稍后即可进食早餐。每日服用1-3次。但是一定要记住，服用明日叶之后的六个小时内千万不能食用白萝卜和喝茶。
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明日叶作为一种“奇迹的药草'植物出现在国人眼前,短时间是难以接受的,所以很多人会认为明日叶是**。当然,明日叶是有极大的食用与药用价值的,在多本药草著作中被提及。新的极具与影响力的《自然通讯》杂志的报道,明日叶具有延长寿命的作用。补充:在宝岛台湾,明日叶已经有六七十年的种植与食用历史了。
所以明日叶不是药，要对明日叶有正确的认知。
日本大阪药科大学, 日本生命科学研究所等经现代医学科学研究明日叶已经证实了查尔酮至少有以下作用：（1）作用，（2）作用，（4）防，（5）压，（6），（7）末梢血管扩张作用（血管弛缓作用），（8）抗病，（9）防及由其引起的白等。）根据几个案例表明：对久服用西药血糖高不能降下的，西药加服每日饮用“明日叶茶”，一个月后，血糖就能下降。
明日叶与其他的主要蔬菜相比,是营养丰富的蔬菜。特别，维生素类、矿物质含量丰富,同时含有食物纤维的营养的食品。明日叶中含有的成分,特别弓人注目的是茎、叶、根的分泌组织渗出的黄色的组织液,含有多酚的--种，是具有、作用的查耳酮类。近年来,明日叶查耳酮具有多种多样的生理功能被人们知晓,有报告揭示其还具有细胞的增殖、细胞的转移作用。是具有、作用的查耳酮类。
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