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补食日光亏粉饼：清透防晒+有防晒值的粉饼
油肤色，和我们想像的护肤方式可以不同，不是一瓶防晒霜就能解决问题。油脂在阳光下会更吃亏，因为油脂本身就爱出油，油光更容易吸收紫外线和脏空气，所以油性皮肤更容易晒黑。所以，在抗紫外线的同时，摆平油脂也很重要。
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由于皮肤中营养物质的数量不同，因此不同肤质美白保湿的方法也不一样，选择适合自己的美白保湿方法可以更好的保护皮肤。
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误解1，让肌肤底层尽全力阻止黑色素生成
诊断：皮肤表皮囤积的黑势力，可以影响美白效果
修正：想要“净亮透白”，仅仅一味抑制黑色素母细胞的生长是不够的。由于部分黑色素在大量紫外线刺激下迅速生成，如果不能被皮肤顺利代谢和排泄，就会在表皮角质层形成一股“黑势力”。新的研究发现，应与去角质或含酸复合物的焕面剂搭配使用，以清除旧皮物质，而选用美白系列卸妆、清洁面膜产品，也有每日一次温和替皮肤“扫除黑眼圈”的一步。
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增加一些有氧运动能使血液循环加快，体内垃圾能更快的排出体外，适合女性朋友的运动有游泳、慢跑等，这些运动能有效提高女性朋友的抵抗力，延缓衰老。
女朋友如何保养身体具体需要从这四个方面做起，虽然说护肤工作很关键，但女朋友也要从身体内部调理，一定要养成良好的作息习惯，晚上睡觉定要清洁皮肤，而且刷牙后不要吃任何食物，另外平时也要多做一些有氧运动。
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爱美女性朋友关心的是如何保养皮肤和减肥，但现在市场上的护肤产品很多，相应的护肤方法也比较多，而有些所谓的女汉子一时也不知道该如何去保养皮肤，今天我们特地给大家介绍一下，让女性朋友一起来学习恢复皮肤的秘籍！
多食用有功效的食品
每个人都应该在日常饮食中多吃一些富含维生素的食物，因为这些食物中含有的成分，另外大家也应该多吃一些水果尤其是葡萄，这是因为葡萄含有丰富的葡萄多酚，而葡萄多酚的作用强。
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如何祛斑日常小方法
每天都要去斑，首先要做好防晒，打伞、戴帽子；其次要做好隔离皮肤的工作，减少辐射斑的形成。另外 E和 C是祛斑好帮手，还可以通过自制去斑面膜改善。
1、要做好防晒工作
不知大家是否发现冬天脸上的斑点看起来不会像夏天那样明显，这是因为紫外线变弱了，注意防晒很重要，除了涂抹防晒霜外，还要打伞、戴帽子，不要让阳光直射到皮肤。
2、做好皮肤隔离工作
许多职场女性是对电脑工作的，上班前在脸上抹上一层隔离霜，对辐射有一定的抵挡作用，能减少辐射斑的形成。
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3、维i他命 E及维i他命 C是祛斑好帮手
外敷和内服都可以，很多食物里面还含有足够的维生素，比如番茄、柠檬、猕猴桃等，平时饮食方面也可以多吃。
注：
维i他命 C的泡腾i片也可以吃，但不能用热水泡，这样都跑不了。
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