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哪些食物可以祛斑呢？
柠檬汁
柠檬水可以排除身体里的有害物质，美白、排i毒、清肠，还能解渴、消食欲不振，不用特别节食，一举两得。
白菜
卷心菜性微寒，味甘，有清热解i毒、通利肠胃的功效。卷心菜含有较多的粗纤维，还含有维i他命 A、 B、
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哪些食物可以祛斑呢？
柠檬汁
柠檬水可以排除身体里的有害物质，美白、排i毒、清肠，还能解渴、消食欲不振，不用特别节食，一举两得。
白菜
卷心菜性微寒，味甘，有清热解i毒、通利肠胃的功效。卷心菜含有较多的粗纤维，还含有维i他命 A、 B、 C等，卷心菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生食大白菜心不会损害大白菜的营养，通i便非常有效。
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祛除色i斑按i摩法
一、搓手擦脸。
方法：两掌对搓，手掌心有热感时，反复搓揉1~2分钟双手背、双手背、再搓揉1~2分钟面部1~2次，力度适中。有助于加快血液循环，加强细胞代谢。
二、生姜刮痧
方法：将生姜一块，用刀子斜切(切面面积应尽可能大)，以切掉的生姜横切面为刮痧板，对老年斑部位进行刮擦，直到皮肤发红、发热为止，对于个别可见的斑块，可适当用力，延长刮痧时间。每天2~3次，一般2~3个月即可见i效。由于姜中含有多种有效成分，其中的姜辣素具有很强的抗自由基作用，使色i斑变浅。
喝啤酒洗脸可以祛斑吗
能祛斑。
啤酒洗脸不仅能去斑，还有美白作用，可以帮助收缩毛孔。酒里含有一定的营养成分，用啤酒洗脸可滋润肌肤，防止皮肤感i染，皮肤变得更加细嫩光滑，使用有美白功效，可以缓解面部皮肤问题。使用啤酒洗脸对皮肤有益，主要是由于啤酒是酸性物质，是由食物酿制而成，其中含有丰富的营养成分和多种维i生素。啤酒洗脸不一定要经常操作，频繁使用啤酒洗脸会使皮肤变的环境受损。将50-80 ml啤酒，温开水和啤酒混合，加热后搅拌均匀。把毛巾浸湿在温水中，然后拧干毛巾，敷在脸部五到八分钟，再用温水把脸洗净，这种啤酒每天洗脸一次，然后用温水洗脸。假如想通过洗脸让皮肤变白变美，用醋也可以达到这个愿望。
祛斑得法
1、做好防晒工作。紫外线是造成雀i斑的原因之一，它能使潜伏的黑色素活跃起来，慢慢变成一个个小斑点。在外出前要抹上防晒霜，在阳光很强的时候要穿一把防紫外线的遮阳伞，或者戴上遮阳帽，尽量避免阳光照射到脸部。
2、不能忽视晒伤后的修复。虽然已经做好了防晒的准备，但是总会有疏漏的地方，这时就要回家进行晒后修复工作。在使用修复霜的同时，还记得要补充面部皮肤的水分。
3、尽量少用化妆品。美容品含有、铅、等重金属，能让你上妆后光彩照人，但美丽背后的代价却是皮肤日益恶化。渗入重金属还会诱发、加剧皮肤深层黑色素沉着，让斑点越来越多、越来越明显。所以尽量不要化妆，在无法避免的场合下，记得要仔细卸妆。
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收缩毛孔zui有效的方法是什么
饮食均衡
平衡饮食习惯对皮肤问题的影响还是比较大的，如果长期喜欢吃一些辛辣和油炸的食物，很容易刺激皮肤，让皮肤油脂分泌变得非常旺盛，毛孔也容易成为火气发泄的出口，所以日常生活饮食要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有每天多喝点水。
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怎样防止毛孔粗大
卸妆
许多女性朋友在生活中都会使用化妆品，这些化妆品本身也有一定的刺激作用，白天也能做好护理工作，但是到了晚上，化妆品就能停止皮肤呼吸。由于夜间卸妆不，有些化妆品残留在毛孔里，这些化妆品会慢慢堆积，然后阻塞毛孔，使毛孔变大。因此，要想防止毛孔粗大，首先要做的就是每天保持的卸妆。
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