转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。被紫外线灯照射2~10个小时，眼睛会出现异物感、刺痛
儿童视力训练
转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。被紫外线灯照射2~10个小时，眼睛会出现异物感、刺痛感、烧灼感、怕光、流泪甚至是眼睛痉挛和视物模糊等症状。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。40岁以后关注：黄斑变性、老花如果将眼睛形容成相机，那么40岁开始，就要关注底片的问题了。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度有效，并能改善散光、、近视的屈光不正程度。
塑形镜起源于美国，历经50年的发展，己在34个得到应用。塑形镜它是采用一种特殊逆几何形态设计的塑形镜片，其内表面由多个弧段组成。镜片与泪液层分布不均，由此产生的流体力学效应改变几何形态，在睡觉时戴在前部，逐步使弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展，被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。在那么多运动中，有不少运动也能起到保护视力的作用，比如说乒乓球和羽毛球等球类运动。
也许你现在没有视力方面的问题，但请从生活中细微的小事做起爱护孩子和自己的双眼！建议大家多注意休息，多做户外运动，做好眼部保养！拥有清晰的、完整的视界，才能拥有美丽人生！
近视患者看到的世界
近视的危险因素包括，家族史、长时间及近距离阅读。近视带来的问题会在驾驶、体育运动及看电视时表现出来。当然，近视也会引起眯眼和疲劳等问题。
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