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标题3演示(可以不写标题)，舒适的用餐环境。正常健康的人，用餐时会去餐厅。这种移动属于轻微运动。对于肌能低下的人，比如长者，可以转换心情、集中注意力，开始享受用餐过程。这时，用餐环境的采光、家具，桌面或者桌布色调，用餐音乐等，也需要考虑。精瘦的人由于没有足够脂肪作为骨骼的缓冲物，疼痛感明显。 糖：、疾病、等多发病与糖
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视频作者：柘城县康泰养老服务有限公司
标题3演示(可以不写标题)
，舒适的用餐环境。正常健康的人，用餐时会去餐厅。这种移动属于轻微运动。对于肌能低下的人，比如长者，可以转换心情、集中注意力，开始享受用餐过程。这时，用餐环境的采光、家具，桌面或者桌布色调，用餐音乐等，也需要考虑。
精瘦的人由于没有足够脂肪作为骨骼的缓冲物，疼痛感明显。
糖：、疾病、等多发病与糖的食用量有很大关系。老年人每天糖的食用量不应超过35克。
性关节痛增加：膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，气候变化的倒春寒时节容易发生性。
食用有清热祛暑功效的食物,如苋菜、茄子、鲜藕、绿豆、丝瓜、黄瓜、西瓜等。夏季多食番茄、西瓜既可以生津止渴,又具有滋补作用。夏季气温高,人体经常处于紧张状态,导致某些分泌腺的功能受影响,因而出现消化力弱,食欲不振等症状,应吃些清淡易消化食物。
远离引起情绪变动的源头：人在生气到愤怒的时候，人的大脑皮层就会比平时兴奋，这种兴奋状态会蔓延至四周，在这个时候，要理智的自我有意思的转移掉这些兴奋的点，可以有意的避开使人生气的事物，即争吵的对象、发怒的现场，去到其它的地方干点别的事情。采用眼不见为净的方法，离开源头让自己尽快平静下来。
冬天的饮食原则冬季气候寒冷,阴盛阳衰,因此,提高中老年人的耐寒能力和功能很重要。因此,冬天的营养应以增加热能为主。供给蛋白质,如瘦肉、鸡蛋,鱼类、乳类、豆类等,
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