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1. 保证正确喂养姿势
在自然状态下，宝宝的身体贴着妈妈的肚子，鼻尖对着妈妈的，而不是嘴对着。等喂的时候，再把塞进宝宝嘴里。
一定要让宝宝含住妈妈的整个和大部分，并且头和身体要保持在一条直线上。
2. 及时拍嗝
无论是哪种喂养方式，宝宝都会不可避免地吞进去一些空气。所以妈妈要及时把宝宝竖抱
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视频作者：沂南县剑桥职业学校
1. 保证正确喂养姿势
在自然状态下，宝宝的身体贴着妈妈的肚子，鼻尖对着妈妈的，而不是嘴对着。等喂的时候，再把塞进宝宝嘴里。
一定要让宝宝含住妈妈的整个和大部分，并且头和身体要保持在一条直线上。
2. 及时拍嗝
无论是哪种喂养方式，宝宝都会不可避免地吞进去一些空气。所以妈妈要及时把宝宝竖抱起来拍嗝，排出额外的空气，宝宝才不会胀气和吐奶。
先在肩膀上放好口水巾，竖抱时一只手挽住臀部，一只手拖住头部，大人的身体靠近宝宝，去贴近宝宝，轻轻抱起。宝宝的胸部和头部的重量都会落在妈妈的肩膀和手臂上，像上图一样托好脖子和屁股的竖抱就没有问题啦！
婴儿哭是表达需求的一种方法，尤其是新生儿的哭闹，很多父母犹豫要不要抱起哭闹的婴儿，担心这样会宠坏孩子。但事实上，这个阶段的婴儿是不会被宠坏的，应该尽可能的满足他们的需求。
有的婴儿的哭闹并不是饿了，或者尿了那么简单，有时候肠绞痛，肠痉挛会让婴儿非常不舒服，这时候不仅抱婴儿，抱着婴儿有节奏的摇晃是很有效的一种安抚方法。
4.充足的睡眠
睡眠是人体自我修复的一种方式。如果睡眠不足，身体得不到充分的放松，就会积劳成疾。另外，睡眠不足还会导致身体分泌改变，影响人的胃口，不利于体型的恢复。
5.愉悦的心情
良好的情绪，能让人充满正能量，从而能更加积极乐观地进行产后恢复。而且情绪也会影响体内的变化，良好的情绪更有利于身体健康。
6.正规机构的产后修复
随着生活水平的逐步提高，产后修复已经是产后宝妈们的必配项目，选择的产后修复机构是非常重要的，能够恢复身体机能和身体形态，能够让盆底肌恢复机能，还你一个健康美丽的产后新生活。
是否有固定的育婴师：好的家政公司都会有长期合作的育婴师，这些育婴师留有、健康证、上岗证等，还会预留一部分押金在家政公司。有的育婴师在寻找工作的间隙，甚至会住在家政公司，方便随时与上门的雇主交流。
是否有一套标准的工作流程：好的家政公司都有自己的工作流程，包括岗前培训、事先预约、签订合同、跟踪访问、育婴师评级等，尤其在育婴师的评级上有自己的流程，有些还会让前雇主帮忙写评语，这个评语是评定育婴师工作好坏的一个重要标准。
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