烧烤要食得健康，当然要懂得选择食物。而很多人烧烤zui爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，一次烧烤，四只起五只止，这样已摄取了600卡路里，相等于两大碗饭，要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳，可以是较佳的代替品。
要品尝快捷又「轻量级」的头盘，不妨选吃肉丸类食物，虽然肉丸之盐分偏高，但总比肠仔健康。但选购时，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选
碳烤全羊场地
烧烤要食得健康，当然要懂得选择食物。而很多人烧烤zui爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，一次烧烤，四只起五只止，这样已摄取了600卡路里，相等于两大碗饭，要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳，可以是较佳的代替品。
要品尝快捷又「轻量级」的头盘，不妨选吃肉丸类食物，虽然肉丸之盐分偏高，但总比肠仔健康。但选购时，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择，切忌选墨鱼丸或贡丸等，前两者十粒只有100卡路里，但后两者却有150卡路里。柳羔羊》对烤羊肉做了较详细的记载：“元代有柳羔羊”，于地做炉三尺，周围以火烧，令全通赤，用铁箅盛羊，上用柳子盖覆上封，以熟为度。 鸡翼的卡路里甚高，宜以鸡扒或鸡柳代替。
烧烤时，想食物加添美味，很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖，有时买两瓶蜜糖都不够用。因为有些人爱甜甜的味道，蜜糖加完一次又一次，却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里，大大增加了热量的摄取!其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的冶味。炉子的温度不够高，半天烤不熟不说，好容易弄熟了，又烤过了头，干巴巴感觉在啃木头。
新手烤烧烤技巧你都知道哪些呢
首先我们做烧烤的时候需要注意选择的食物要好吃的还得是健康，我们给大家介绍几种，比如说香肠，鱼丸，墨鱼丸，还有鸡翅，如果你喜欢蔬菜的话，还可以烤茄子，烤青椒，烤地瓜，这些食物还算是比较健康的，如果你想要食物更加美味，可以在上面刷一些蜂蜜，zui好不要白糖，因为白糖有很多的反式脂肪酸，吃了对身体不健康。不过选择的东西还是有规律可循的，一般情况下，可作为烧烤的东西都是大同小异的。
1.在吃烧烤的时候，我们的肉在高温下直接烧，就会产生一种致癌物，在吃烧烤的时候很容易粘在食物上，吃多了就会增大得癌zheng的概率，我们在烧烤的时候可以包上锡纸。
2.其实烧烤的时候不一定要只吃肉类，有一些五谷蔬菜烧起来同样是很好吃，比如说玉米，还有地瓜，吃了不仅是营养健康，还容易饱腹。di瓜含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，除此之外，还有很多新鲜的蔬菜也是可以吃的，比如说洋葱，辣椒都是很好吃，还能够补充维生素。食材部分，挑选油脂少的瘦肉，如猪里脊、鸡肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。
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