占领高地
游戏时间：1分钟一轮，可选择一局定胜负或三局两胜，若选择三局两胜则每两局间隙时间有一分钟时间用于商量战术;
游戏规则：
1、两队分别在自己的准备区准备，并用一分钟的时间商量战术。
2、准备完毕后，由裁判吹哨，抢占高地，两队队员要尽可能的让自己的队员待在高地上，并且阻止对方上高地。
3、一分钟后，裁判吹哨
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占领高地
游戏时间：1分钟一轮，可选择一局定胜负或三局两胜，若选择三局两胜则每两局间隙时间有一分钟时间用于商量战术;
游戏规则：
1、两队分别在自己的准备区准备，并用一分钟的时间商量战术。
2、准备完毕后，由裁判吹哨，抢占高地，两队队员要尽可能的让自己的队员待在高地上，并且阻止对方上高地。
3、一分钟后，裁判吹哨，两队停止动作，由裁判清点各队在高地上的人数。
下饺子
游戏时间：10~15分钟(具体视人数而定)
游戏规则：
1、参加者分为两队，两队中分别推选出一位队员当“筷子”，其余队员在位置排好队。
2、排前的队员通过石头剪刀布决定胜负，失败者由“筷子”抛入海绵池中。
3、胜利者与另一队的下一名队员继续石头剪刀布，哪队先被“筷子”下完，则另一队获胜。
泡泡球大战
游戏规则：每组成员接力比赛。
1、首先一个人钻进泡泡球里，其余成员用快的速度把泡泡球推去另一边。
2、到了另一头换人，然后在推回来。
3、来回推四次，每次到了另一边进行换人。
4、用时的队伍获胜后。
团队拓展的重要性
霍桑实验的社会人士基础理论觉得，当机构成员的社会因素、人际交往的满意率越高，其工作主动性、自觉性和团队协作精神就越高，生产率相对应更高。团队拓展，则是开展在工作场所之外的、不立即紧紧围绕工作职责的、更趣味性和放松的团体沟通交流方式，能具有更迅速提升掌握、促进感情的功效。
在多种形式、有意思放松的团队拓展中，精英团队成员能够展现出更至情至性的一面，能见到彼此之间与工作场所不一样的一面，能一同历经不同寻常的挑戰，这种能够协助成员学会放下自身的成见，迅速加深了解、了解和信赖。
团队拓展的核心理念取决于：让个人保证从自身到别人、到精英团队、到机构方面的观念和认知能力变化。要想产生那样的观念变化，应当包括“感受”、“察觉”、“正确引导”三个层级，它是区别好的团队拓展和坏的团队拓展的规范。
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