胎教的对象是谁胎教的对象是谁？胎教的对象是母亲和胎儿，如果要将各自的作用以比例表示，则可以讲胎教对母婴的作用分别为70%和30%，明白这一点很重要，正因为这个问题没有搞清楚导致很多准妈妈在选择胎教音乐这个问题往往会存在某些误区，如选择国外流行的、网络推荐的胎教曲，但这些音乐并不是自己欣赏的，这样的音乐胎教效果是不理想的。准妈妈选择胎教音乐的原则应该是自己喜欢听的、轻柔的、愉快的乐
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胎教的对象是谁
胎教的对象是谁？
胎教的对象是母亲和胎儿，如果要将各自的作用以比例表示，则可以讲胎教对母婴的作用分别为70%和30%，明白这一点很重要，正因为这个问题没有搞清楚导致很多准妈妈在选择胎教音乐这个问题往往会存在某些误区，如选择国外流行的、网络推荐的胎教曲，但这些音乐并不是自己欣赏的，这样的音乐胎教效果是不理想的。准妈妈选择胎教音乐的原则应该是自己喜欢听的、轻柔的、愉快的乐曲。因而准妈妈应从自身的情绪、营养、运动等各方面着手，为宝宝创造一个良好的宫内成长环境。
坐月子怎么吃瘦得快
坐月子怎么吃瘦得快？
坐月子怎么吃瘦得快很多人都知道宝妈们在生育完后身体都非常虚弱，需要吃许多营养补品来恢复身体。不过吃着吃着很多宝妈发现自己的身材走形，也非常的困扰。那么坐月子怎么吃瘦得快下面一起来了解下吧。
1.减少主食的精米白面，增加粗粮杂豆。
每天少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。并且主食我们好减少米白面类食物，多吃粗粮。粗粮中含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，还可提供矿物质和B族维生素，对哺乳期的妈妈都有好处。
2.果蔬类。
许多老人都不让产妇吃水果，说是太冷了，不利于身体虚弱。这种说法毫无科学根据。蔬果是膳食纤维、和矿物质的重要来源，不但可食用，还应多吃。鲜果富含水溶性维生素、植物化学成分和丰富的膳食纤维。要控制正餐的进餐数量，可以先吃些蔬菜，或者再吃一些主食，这样才能更好的控制正餐的进食量。真怕果子太凉，可以用温水来暖和一下吃。
3.蛋奶肉鱼。
鱼蛋肉鱼是蛋白质的重要来源，对提高质量具有决定作用。处理好的蛋奶肉鱼可以用蒸煮炖的方法，喝之前撇去浮油，每次不能吃得过多，就不用担心长胖了。
4.多食用自然食品。
食用天然食物，少选择含有人工合成及加工食品。由于，这些食物中常常加入过多的人工色素和化学添加剂，不仅污染了，而且营养不足，会增加、脏的负担，例如选择炸薯条不如选新鲜的土豆好。
一句话，只要能在产后哺乳期间合理安排饮食，再加上适当的运动，不仅妈妈能够顺利恢复窈窕身材，宝宝也可以有足够的吃。
坐月子哭该怎么解决
1.不要自责
宝妈哭的时候，不要自责，不要觉得对不起宝宝。心情不好很正常，养孩子不是宝妈一个人的责任。如果过多的自责，自我批评，反思，很容易造成内耗，使心情越来越差。
2.寻求丈夫亲人的帮助。
这个时候可以和老公亲戚聊聊自己遇到的困难。如果家人善解人意，会帮助宝妈缓解情绪。如果他们不改变，宝妈不妨收拾东西，出去玩，等心情好了再回来。
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