生产方式不同，产后恢复期也不同尽早使用收腹带在怀孕期间子宫变大，胯骨打开，这些都会导致内脏下垂，肚子变松，而刚刚生产又不能马上进行运动，这时候可以通过收腹带来帮助我们收紧部位。建议产后妈妈们可以尽早使用收腹带。剖宫产妈妈在手术后就可以立即佩戴收腹带，注意不要佩戴太紧。顺产及侧切妈妈，分娩后3天就可以使用收腹带了。产后宫缩痛如何预防宫缩大多数为生理现象，但是如果疼痛抑制存在就会对自己
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生产方式不同，产后恢复期也不同尽早使用收腹带在怀孕期间子宫变大，胯骨打开，这些都会导致内脏下垂，肚子变松，而刚刚生产又不能马上进行运动，这时候可以通过收腹带来帮助我们收紧部位。建议产后妈妈们可以尽早使用收腹带。剖宫产妈妈在手术后就可以立即佩戴收腹带，注意不要佩戴太紧。顺产及侧切妈妈，分娩后3天就可以使用收腹带了。
产后宫缩痛如何预防宫缩大多数为生理现象，但是如果疼痛抑制存在就会对自己的身体造成很大的伤害，那么产后宫缩痛如何预防呢？不要走太远的距离，移动重物。拿着沉重的物体会导致腹部压力，并且容易引起收缩。躺着休息时要多休息，保持安静，这将是非常有效的。不要积压。精神疲劳和身体疲劳会导致各种问题。压力增大后，腹部很容易变硬。好能够身心放松。
而随着胎儿的不断增大，子宫和胎儿的重量也会不断的增加，这就会使得孕妈们的盆底肌肉的张力减退，甚至是变形，对孕妈的身体造成一定的损伤。由此可见，产后对阴道的保护是刻不容缓的事情。女性在产后更要注意阴道的保养，以避免影响夫妻之间的正常。松弛的下部要如何才能“紧”回来呢？坚持练凯格尔运动！凯格尔运动主要是用来训练骨盆腔底的肌肉群，由于膀胱、阴道、子宫等骨盆腔是由这群骨盆底肌肉（提肛肌肉群）所支撑。
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