马鞍山向阳护理院为您介绍：老人心理
抑郁情绪难以摆脱
老年阶段，出现的精神障碍是，严重影响老年人的生命生活质量，也给家庭带来重大负担或影响。
许多研究表明，55岁以上人群率明显抬升，并随年龄增长更加显著。65岁以上人群患病率为4.4%。老年患者通常表现为情绪低落、对生活失去兴趣、心情烦躁、睡眠不佳、慢性疼痛、记忆减退并常伴有其他躯体疾病，有些人甚至出现
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护理院为您介绍：老人心理
抑郁情绪难以摆脱
老年阶段，出现的精神障碍是，严重影响老年人的生命生活质量，也给家庭带来重大负担或影响。
许多研究表明，55岁以上人群率明显抬升，并随年龄增长更加显著。65岁以上人群患病率为4.4%。老年患者通常表现为情绪低落、对生活失去兴趣、心情烦躁、睡眠不佳、慢性疼痛、记忆减退并常伴有其他躯体疾病，有些人甚至出现念头和行为。这些，在“空巢”、“失独”等特殊家庭中表现的尤为明显。
“空巢”，是都市老人生活的普遍现象。目前，我国城乡“空巢”家庭超过50%，部分大城市达到70%，其中近一成的老人单身。“空巢”导致老人孤独、不安，一些行动不便、高龄老人更是困难重重。预计到“十二五”期末，65岁以上的“空巢”老人将超过5100万;有报道称，我国“失独”的家庭近百万，每年还在增加7.6万个，50岁以上“失独”群体日益庞大;丧偶是生活中严重、影响生活事件，尤其对老年人来说是沉重的打击。资料表明，老人丧偶导致心理失衡而的人数是一般老年人的7倍。如何关怀这些老人，是今后相当长一段时间里无法避免也不容回避的问题。
老年患者的主要表现为：反应迟钝、记忆力，坐立不安，不想与人交谈，悲观想法强烈，有内疚、负罪感，觉得所作所为对不起孩子，食欲不振，，易疲劳，睡不着，口渴等。
建议：老年人患上之后要尽快到精神卫生机构寻求，疏导不良情绪、消除或缓解状，防范是重点。老人们也要积极调整心态，学会关爱自己，寻找适合自己的生活方式，建立有规律的生活非常重要。
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冬季如何预防心脑血管疾病，如此支招：
一是生活要规律，避免严寒刺激，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。
二是保证饮水量，在晨练之前和晚上睡觉之前，好喝一杯温开水，平时也应当注意多饮用温开水，稀释血液，降黏稠度。
三是多吃杂粮、青菜、水果等食物，做到荤素搭配、粗细混吃。
四是牢记慢起床，清晨人体的血管应变力差，骤然活动易引发心脑血管疾病，应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。
五是运动要适量，好日出后再进行锻炼，选择合适的运动方式。
六是保持乐观的生活态度，避免情绪大起大落。
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这些水果适合老人吃
1.葡萄 是老年人的常见病，葡萄中含有微量元素钾，老年人多吃葡萄，可促进人体内部钠的排出，对降低有帮助。每天吃50克为宜。
2.猕猴桃 猕猴桃有助于调节糖代谢,降低血糖，调节细胞内的，老人吃2个为宜。
3.草莓 人一老，消化能力就会减弱，多吃一些草莓能调节胃酸分泌，消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，明显缓解症状。
4.香蕉 香蕉富含膳食纤维、钾元素和维生素B6，有的老人宜多吃香蕉，可以促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，香蕉对和心脏也有益处。吃1-2根为宜。
5.樱桃 樱桃富含一种剂，有软化血管、、健脾、的作用。对有疾病、的老人均有益处。每天食用量不宜超过50克。
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