灵敏度测试分析系统——灵敏性具体是指什么？
灵敏性包括协调性，灵活性和准确性三大基本能力。
其中“协调性’是运动技能中的关键能力，它又包括了许多具体能力。它是指运动员有机体各部分活动在时间和空间里相互协调配合，合理有效的完成动作的能力。“灵活性”是指运动员转换动作的能力，是与运动员神经过程的灵活性和动作速度，反应速度的好坏有紧密联系。 “准确性”是指在完成动作时
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灵敏度测试分析系统——灵敏性具体是指什么？
灵敏性包括协调性，灵活性和准确性三大基本能力。
其中“协调性’是运动技能中的关键能力，它又包括了许多具体能力。它是指运动员有机体各部分活动在时间和空间里相互协调配合，合理有效的完成动作的能力。“灵活性”是指运动员转换动作的能力，是与运动员神经过程的灵活性和动作速度，反应速度的好坏有紧密联系。 “准确性”是指在完成动作时，运动员在空间、时间和用力特征等方面与运动任务相吻合，以节省化的程度去准确无误地完成动作的能力。
灵敏度测试分析系统——灵敏性介绍
灵敏性一是指掌握复杂动作的协调能力；第二是指迅速学会和完善运动技巧的能力，第三是指有的放矢地运用这些技巧和根据情况变化的要求迅速而有针对性地变换技巧的能力。萨齐奥尔斯基也给灵敏性定出几个衡量标准，动作协调性的难度(也即协调性)、完成动作的准确性(也即完成动作的“节省化”效率)、完成动作所需的时间(也即速度)。
灵敏度测试分析系统——灵敏训练的主要方法
小栏架训练法
用不同高度的小栏架，采用跨，跳或绕的方法，有效地提高运动员的灵敏性协调性，结合超等长练习还可以提高运动员的爆发力。在练习过程中一定要注意身体姿态的保持。
标志筒
发展运动员启动制动，加速减速以及运动过程中变向的能力。以标志筒为标志，要求运动员按一定规则的通过。在训练过程中体会中心的变化。
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