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今天早上睡过头，又没吃早餐吗？上班族工作繁忙，常常没空吃早餐，不少正值发育黄金期的儿童、青少年也因为赖床、上课迟到而忽略早餐。小心！长期跳过早餐不吃，容易缺乏铁、钙等营养素，导致精神不济、反应迟钝。想要摆脱疲倦，从吃对早餐开始！
长期不吃早餐 营养失衡影响健康
一般都说，早餐是当中重要的一餐，近期有一
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视频作者：南京美再美生物科技有限公司
今天早上睡过头，又没吃早餐吗？上班族工作繁忙，常常没空吃早餐，不少正值发育黄金期的儿童、青少年也因为赖床、上课迟到而忽略早餐。小心！长期跳过早餐不吃，容易缺乏铁、钙等营养素，导致精神不济、反应迟钝。想要摆脱疲倦，从吃对早餐开始！
长期不吃早餐 营养失衡影响健康
一般都说，早餐是当中重要的一餐，近期有一项研究证实了这个说法。英国伦敦大学国王学院的研究发现，吃早餐不但是个好习惯，对儿童和青少年来说更是重要无比，因为常常不吃早餐，对发育中的他们有不小的fu面影响，甚至有损日后的健康。
人类到目前为止还无法控制本身的衰老，因此不论是化妆品还是内服的保jian品，都只能是起到延缓衰老的作用。如果选用效果特别显著的化妆品或是内服的bao健品，风险是极大的。使用te效产品造成苦果的例子举不胜举。使用各种化妆品对面部进行护理及修饰，只能称得上是初级的美容概念，而养颜应该是从内部调理，使面色红润光泽，肌肤细腻，双目有神，从而达到美化容貌，常保青春之效。所以健康美容是一项长期对kang衰老的保养工作，持之以恒才是关键。好多女性为能祛斑会选择一些qiang效的化妆品或是仪器来达到自己的满意，出现后不可能再下去，淡化没问题，极度追求效果的结局就是皮肤再也恢复不到以前的健康。痘痘会很影响我们的美观，好多人会用一些xiao炎药膏或是qu痘化妆品，建议不要急速qu痘，ji素会给皮肤带来很大的伤害，严重的还会出现。
环境因素
事实证明，过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，使皮肤老化而变得粗糙，过冷过热刺激也是养颜的大忌。
皮肤衰老的85%的原因是来自紫外线，长时间紫外线照射不仅会出现各种还会使皮肤里的胶原蛋白流失，为减轻紫外线对皮肤的伤害我们日常应一年四季擦防晒霜。
面部肌肤每时每刻都在接触空气中的氧气，然而只要有氧气就会有“自由基”，皮肤会变黄变暗的直接原因就是来自“自由基”，所以防晒霜是我们皮肤变黄变暗的好的”御前侍卫“。
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