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杏仁敷脸美白

扁桃富含脂肪油、蛋白质、维生素 A、 E及矿物质，可帮助肌肤抵抗i氧化，抑制黄褐i斑产生，因此若与之搭配，祛斑效果更佳。去斑方法简单有效？扁桃体有滋润皮肤，祛斑美白的功效。扁桃体5元磨成细粉，用蛋清搅拌均匀；每天晚上睡前擦脸，第二天早上用温水洗去，一日一次。

每日一杯红萝卜番茄汁

每日饮用一杯新鲜番茄汁或胡萝卜汁，西红柿富含维生素C，被誉为维生素C的“储藏库”，长期食用番茄汁能抑制皮肤内的酪氨酸酶活性，有效减少黑色素的生成，而胡萝卜汁富含维生素 A，A原可转变成维生素A，可有效祛斑，改善皮肤粗糙，祛斑或使用南芳。

去斑方法简单有效？尤其对于女性来说，zui珍贵的是我们的这张脸，脸不好美，穿名i牌的衣服依旧显不出我们的气质，因此祛斑就显得尤为重要。

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每一位女性的梦想就是拥有白皙光滑的肌肤。时光流逝，女人脸上留下了许多痕迹——色i斑变深，脸也失去了它的光彩。所以，女人们正在努力地想用各种方法去祛斑，但是效果都不好，去斑真的那么难吗？

没有，只是找不到正确的方法，有没有速i效祛斑法？一定要掌握两个要点：防止色i斑加深，促进黑色素代谢。




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美白两大神器熊果苷、烟酰胺

有很多妹子来抱怨说不太懂成分这个东西，一打开美妆类购物网站，熊果苷、烟酰胺的字样经常出现在我们眼前。精华、面膜还是乳液、面霜等化妆品，都常常可在其包装上看见熊果苷、烟酰胺的字样。不禁令人疑惑，熊果苷到底是一种什么物质，对我们的皮肤到底有什么实质性作用呢？使用熊果苷真的可以改善我们的皮肤，还是商家宣传的噱头？

先来讲讲熊果苷

认识熊果苷熊果苷的种类熊果苷又名熊果素，萃取自熊果的叶子，在护肤方面的主要功效是抑制黑色素，减少皮肤色素沉淀，起到祛斑、杀菌、功效，看起来是挺不错的。但熊果苷又分为β-熊果苷（Beta-熊果苷)、α-熊果苷(alpha-熊果苷) 和脱氧熊果苷（D-Arbutin）三种。这三种对肌肤产生的作用可就天差地别了。a-熊果苷:a型对酪氨酸酶活性的抑制力比β型强约10-15倍，目前效果的类型。β-熊果苷:不会生成黑色素的前驱物L-多巴，具有抑制酪胺酸酶来达到美白的功效。D-熊果苷:它的来源是将β-熊果苷的葡萄糖基去氢氧基團而得，同样具有抑制酪胺酸酶的功用。亲油性更強。

认识烟酰胺

烟酰胺，顾名思义，是一种酰胺，是和烟酸有关的酰胺。水溶性维生素也是维生素家族的一员，又被称作维生素B3（VB3），广泛存在于动植物中。烟酰胺很早就被发现，但是真正用在化妆品中是1974年，英国人Girish Parsad Mathur，将1-5%的烟酰胺用在防晒膏霜中，达到出乎意料的美白效果。

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熊果苷是源于绿色植物的天然活性物质，集“绿色植物、”和“脱色”三者合谐统一于一体的皮肤脱色组份，它能迅速渗入肌肤，在不影响细胞增殖浓度的同时，能有效地抑制皮肤中的酪氨酸酶的活性，，通过自身与酪氨酶直接结合，加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，祛除和，而且对黑色素细胞不产生性、刺激性、致敏性等副作用，同时还有杀菌、的作用。

它是当今流行的为安全有效的美白原料，也是二十一世纪的理想皮肤美白祛斑活性剂。近来常有白天不宜使用添加熊果素产品的说法，并且曾有医学报告指出，熊果素浓度在 0.5-8Nm时，黑色素细胞内的黑色素含量反而会增加，不过，那仅是实验室所得出的针对试验细胞的数据，在人体上是否会有一样的情况，尚没有定论，针对熊果素可能带来的副作用，台湾卫生署在 89年公布有关熊果素的浓度限制，所有美白化妆品内添加的熊果素浓度，高不能超过 7 %，只要在卫生署所规范的安全剂量内，并且确实做好日间的防晒工作，以保护熊果素的活性，基本上不至於会有黑色素含量增加的情况产生，除非是本身对於熊果素过敏，使用过后易产红、发炎等不适现象，否则，白天也可以安心使用相关产品。






要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

内疗:

1.饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质维生素C维生素E的食物.

2.晚上是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态.