胎教的对象是谁胎教的对象是谁？胎教的对象是母亲和胎儿，如果要将各自的作用以比例表示，则可以讲胎教对母婴的作用分别为70%和30%，明白这一点很重要，正因为这个问题没有搞清楚导致很多准妈妈在选择胎教音乐这个问题往往会存在某些误区，如选择国外流行的、网络推荐的胎教曲，但这些音乐并不是自己欣赏的，这样的音乐胎教效果是不理想的。准妈妈选择胎教音乐的原则应该是自己喜欢听的、轻柔的、愉快的乐
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胎教的对象是谁
胎教的对象是谁？
胎教的对象是母亲和胎儿，如果要将各自的作用以比例表示，则可以讲胎教对母婴的作用分别为70%和30%，明白这一点很重要，正因为这个问题没有搞清楚导致很多准妈妈在选择胎教音乐这个问题往往会存在某些误区，如选择国外流行的、网络推荐的胎教曲，但这些音乐并不是自己欣赏的，这样的音乐胎教效果是不理想的。准妈妈选择胎教音乐的原则应该是自己喜欢听的、轻柔的、愉快的乐曲。因而准妈妈应从自身的情绪、营养、运动等各方面着手，为宝宝创造一个良好的宫内成长环境。
坐月子怎么吃瘦得快
坐月子怎么吃瘦得快？
坐月子怎么吃瘦得快很多人都知道宝妈们在生育完后身体都非常虚弱，需要吃许多营养补品来恢复身体。不过吃着吃着很多宝妈发现自己的身材走形，也非常的困扰。那么坐月子怎么吃瘦得快下面一起来了解下吧。
1.减少主食的精米白面，增加粗粮杂豆。
每天少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。并且主食我们好减少米白面类食物，多吃粗粮。粗粮中含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，还可提供矿物质和B族维生素，对哺乳期的妈妈都有好处。
2.果蔬类。
许多老人都不让产妇吃水果，说是太冷了，不利于身体虚弱。这种说法毫无科学根据。蔬果是膳食纤维、和矿物质的重要来源，不但可食用，还应多吃。鲜果富含水溶性维生素、植物化学成分和丰富的膳食纤维。要控制正餐的进餐数量，可以先吃些蔬菜，或者再吃一些主食，这样才能更好的控制正餐的进食量。真怕果子太凉，可以用温水来暖和一下吃。
3.蛋奶肉鱼。
鱼蛋肉鱼是蛋白质的重要来源，对提高质量具有决定作用。处理好的蛋奶肉鱼可以用蒸煮炖的方法，喝之前撇去浮油，每次不能吃得过多，就不用担心长胖了。
4.多食用自然食品。
食用天然食物，少选择含有人工合成及加工食品。由于，这些食物中常常加入过多的人工色素和化学添加剂，不仅污染了，而且营养不足，会增加、脏的负担，例如选择炸薯条不如选新鲜的土豆好。
一句话，只要能在产后哺乳期间合理安排饮食，再加上适当的运动，不仅妈妈能够顺利恢复窈窕身材，宝宝也可以有足够的吃。
正确科学坐月子的方法是什么
正确科学坐月子的方法是什么
坐月子也是一种“技术性的工作”，产妇在日常生活中必须做好自我护理，才能保证不得。不过坐月子到底该怎么坐，坐月子环境什么样比较好，相信大多数人也不了解。那么正确科学坐月子的方法是什么下面小编就来告诉你。
1.室内空气要清新。
清新的空气对产妇和婴儿很有好处。多通风换气是一种简单、方便、有效的空气消毒方法。换气后，室内细菌数量明显减少。产妇应在通风的同时换到另一间房内，或盖好被子，切记不能让风直吹。正常情况下通风20-30分钟，每天1~2次。
2.室内环境要温暖、湿润、新鲜。
女性坐月子的时候要注意保暖，产妇和婴儿的居室温度要适度，是22℃—26℃，切忌突然升高或降低，太冷容易使产妇、婴儿患感冒，甚至。在干燥的北方地区，保持适当的室内湿度也是十分重要的。一般情况下，室内湿度是55%~65%。
3.产后要多做运动。
产后第二天就可以在床上翻身半坐位与卧式交替休息，之后可以在床边或房间里走动，还可以做产后操操，使身体早日恢复健康，减少。孕妇体质虚弱，气血不足，各种都会恢复正常，也要排除，所以产后要适当活动。如果长期卧床，就会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。
4.多休息，对于月子来说是的。
产妇分娩后一定要在家静养，注意睡眠，不要让自己感到疲劳。但是，这并不意味着整个月份都躺在床上，适当的运动有利于新妈妈的身体康复。
5.产妇洗澡的时候，水温要控制在合适的范围内，还要注意防风。
分娩后沐浴可以解除分娩疲劳，放松心情，同时也可以保持身体清洁卫生，减少发病。不过刚出生1个星期左右就可以洗澡了。大家在穿衣服方面穿宽松点的衣服，并且切记产妇的被褥不能太厚，不然会给产妇带来不利影响。
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