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标题3演示(可以不写标题)，舒适的用餐环境。正常健康的人，用餐时会去餐厅。这种移动属于轻微运动。对于肌能低下的人，比如长者，可以转换心情、集中注意力，开始享受用餐过程。这时，用餐环境的采光、家具，桌面或者桌布色调，用餐音乐等，也需要考虑。精瘦的人由于没有足够脂肪作为骨骼的缓冲物，疼痛感明显。 糖：、疾病、等多发病与糖
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视频作者：柘城县康泰养老服务有限公司
标题3演示(可以不写标题)
，舒适的用餐环境。正常健康的人，用餐时会去餐厅。这种移动属于轻微运动。对于肌能低下的人，比如长者，可以转换心情、集中注意力，开始享受用餐过程。这时，用餐环境的采光、家具，桌面或者桌布色调，用餐音乐等，也需要考虑。
精瘦的人由于没有足够脂肪作为骨骼的缓冲物，疼痛感明显。
糖：、疾病、等多发病与糖的食用量有很大关系。老年人每天糖的食用量不应超过35克。
通过一些方式发泄出来：大喜、大悲、大恐、大惊的情绪对老年人威胁很大，会致使脏腑气血功能紊乱，成为致病的因素。因此，老年人有了情绪一味的闷在心里对健康也不好，可以通过一些方式把内心的不满发泄出来，比如摔打一些无关紧要的物品能够有效地宣泄或是对空大喊缓解一下自己的冲动。或者坐下来喝杯茶或咖啡，让自己放松下来。
可以补充人体维生素的需要。冬天容易缺乏钾、钙、钠、铁,因此,应常食虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉。
规律进食：在春节过后，中老年人的三餐需按时按量，不可胡吃海喝。到了该吃饭的时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动，另外还应保持每餐食量适度，不能过得过饱，会加重胃的负担。
将黑芝麻、桑葚、大米放入药碾碾烂,加白糖放入瓦锅内煮熟服用。患的中老年人,取、柿饼、冰糖煮烂食用。患咳嗽,用萝卜切片、生梨切片和生姜加冰糖、蜂蜜煮熟服用。
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