冬泳有促进 的作用 。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、、、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的，即所谓神经体液。再通过相应的神经调整相应生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。的含量也有增加。
冬泳可以延缓衰老。可延缓神经系统，特别是的。
速看！游泳姿势不当可能会导致严重的身体损伤
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冬泳有促进 的作用 。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、、、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的，即所谓神经体液。再通过相应的神经调整相应生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。的含量也有增加。
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学游泳到佛山世纪莲锐地刚游泳培训中心
学游泳的很重要的一点，要找的经验丰富的教练，不正确的运动姿势会造成运动伤害，得不偿失哦
（1）腰骶关节损伤。
腰骶关节是脊柱乃至躯干负荷节段，其它损伤的种种原因也会引起该部位的损伤。腰部出现伤病后要及时与恢复，腰伤未愈的情况下不可继续训练，以免循环受伤。
（2）腰背伸肌，骶棘肌损伤。
运动员在蝶泳训练中，其身体的位置和运动幅度决定四肢划水的效果，而身体则依靠其背腹两侧肌的肌力发挥作用，在某种程度上保持动力性平衡。但分布在每个脊椎附件上的短小、腱样的骶棘肌所组成的腰背伸肌的肌力远不及较厚的腹侧屈肌肌力，在蝶泳损伤的原因促发下，必然会破坏这种动力性平衡，使骶棘肌群承受过多的负荷，随着运动量或运动强度的增大，该肌群损伤的机会也会增多。
综合上面介绍希望各教练在训练中可以注意一下几点：
①游泳属周期性的项目，尽量避免出现运动疲劳保证在每个比赛恢复周结束后都能够出现超量恢复的效果。
②及时发现及时，加强与运动员的交流，更加关注他们的生活能够及时发现问题。
③加强综合身体素质训练包括柔韧性、力量等。
④加强技术训练。
水中有氧运动有哪些功效？
水中有啊樱运动特别适合体重过重、腰脊椎、膝盖有问题的、但又不适合在陆上运动的人健身，可以调动平时用不到的肌肉，让全身肌肉能够充分运动起来。
很多人由于下肢关节的疼痛，很多运动都不敢做，痛点周边的肌肉由于长期不动，会造成退化和萎缩，每天只是做理疗缓解疼痛，并没有做功能康复运动，结果疼痛并不能得到。
水中有氧运动经过教练的指导下，在水中根据音乐节奏，对抗水的阻力，能够柔和地加强局部肌肉的力量，真正达到疼痛和改善肢体障碍的作用。
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