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体内“上火”，津液不足易长斑
得原中医部中医生乐英如表示，假若把身体比作一个锅子，当锅里的水很少，但火却很旺时，锅内的水(津液)就容易被烧干，而产生的水份(津液)就像身体代谢不掉的黑色素，在脸上形成斑。
导致身体上火的原因有以下几种：
年龄大了，水不足：随着年龄的增
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体内“上火”，津液不足易长斑
得原中医部中医生乐英如表示，假若把身体比作一个锅子，当锅里的水很少，但火却很旺时，锅内的水(津液)就容易被烧干，而产生的水份(津液)就像身体代谢不掉的黑色素，在脸上形成斑。
导致身体上火的原因有以下几种：
年龄大了，水不足：随着年龄的增长，女性更年期后，身体内津液就会自然流失，导致水不足，属于老化现象。
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熬夜、睡眠不足、耗阴生火：不适当的生活习惯也会助长体内的火，尤其是熬夜(过了晚上11点才入睡)、i睡眠不足，在中医看来都会打乱人体的正常代谢，大量消耗津液，导致身体内的湿气过多，容易导致身体内出现火气。
热的食物，如麻辣锅、油炸烤肉料理、羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭等热性食物吃过多，都可能导致上火。
饮水不足：喝水过少也会影响到人体正常代谢，排出废物的功能，并引起津液不足。正常情况下，人每天应该喝8杯开水，但是尽量不要喝含糖的饮料或者果汁过多。
果酸——透支青春
果酸祛斑选用的果酸是从水果中提取出来的天然酸，一般10%的果酸配方具有滋润、使皮肤细致富有弹性的功效；高于20%的果酸使肌肤外层的老化细胞容易脱落，同时促进胶原纤维、粘多蛋白的，从而达到祛斑的效果。
果酸祛斑能祛除皮肤表皮表面浅表的斑点，而对皮肤表皮深层(基底)或真皮层的色素斑则无作用。另外，使用果酸去斑要求很高，一要严格无菌控制；其次，由于采用了高浓度的果酸，在脸部停留的时间也要严格监控，否则会产生反作用；再者，利用果酸，不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵抗外界侵害的功能降低，同时令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。
妇女的生理特点是四个时期中长斑：
1、青春期皮脂分泌引起的长斑
因皮脂腺分泌过多，易形成“后色素沉着”。
女性2、20、30是由于压力过大等原因导致的
上班时，长期缺乏睡眠、精神紧张、过度疲劳、上腺皮脂功能减退，导致色素沉着。
3、孕妇易发生
妇女易出现，是女性常见的色素性；过了四五十岁，功能逐渐，女性分泌不足也容易出现。
4、暮年老人长出老年斑
黄昏会生上老年斑，这是皮肤老化的反应，也和家族遗传有关。
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怎么祛除淡i斑呢？还有什么好办法？
1.重视防晒
防晒霜是祛斑的一环，是防止斑点反弹的重要因素。特别是在阳光如此强烈的夏天，如果不做好防晒，你身上的斑点会越来越多。
tips：出门的时候，不要忘记擦防晒霜，选择 SPF值为15的就可以了；另外，外出时也要带防晒伞，以防急用。
2.多吃水果
许多水果都有美白的功效，比如橘子富含果酸、维生素和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨、苹果、桃子和葡萄的含量都要高。它丰富的营养成分能帮助皮肤保持湿润，并抗i氧化，促进胶原的形成，增强弹性，还可作为“漂白i粉”，祛斑和抑制色素生成。爱美妹子，不可错过养颜水果哦！
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雀i斑是脸上的小黑点，尽管这些小黑点并非疾病，但也能对人们的外表造成严重影响。所以在日常生活中很多人都会采用一些方法帮助自己远离雀i斑。另外，防晒是防止雀i斑形成的一种常用方法。适当的防晒能降低雀i斑出现的可能性。
晒晒会引起雀i斑的原因是什么？实际上暴晒对于脸部zui大的撒很不好，也会对皮肤造成损伤，导致皮肤屏障出现问题，此时雀i斑出现的几率就会大大增加。因此想要远离雀i斑就应该在日常生活中合理学习防晒技巧，减少雀i斑的发生几率。
太阳对皮肤伤害zui大的就是紫外线，因此这段时间要多注意紫外线的预防，减少紫外线直通真皮层的可能性。大家要合理选择防晒产品，这样可以降低皮肤损伤的同时也能降低化妆品对面部的残留。帮大家更好的保护肌肤。
对部分已经晒伤的皮肤合理使用防晒修复产品非常重要，大家可以选择含有果酸、杏仁酸、熊果酸等的美白面膜。这不仅能帮助大家的肌肤更好的恢复，还有美白的作用，让大家的肌肤
