企业视频展播，请点击播放视频作者：柘城县康泰养老服务有限公司
标题3演示(可以不写标题)饮食：平时要多选择清淡、低盐、低糖、富含维生素的食品。不要盲目的补钙,吃高脂、高蛋白质食品,对于钙片等营养物质的摄取适可而止,需要根据自身的情况,选择合适的食物。一般来讲黄瓜、西兰花、白菜等都是不错的选择,可以补充维生素C,还能满足人体日常的营养需求。四、用电的安全：经常检查家里的电器电线是
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视频作者：柘城县康泰养老服务有限公司
标题3演示(可以不写标题)
饮食：平时要多选择清淡、低盐、低糖、富含维生素的食品。不要盲目的补钙,吃高脂、高蛋白质食品,对于钙片等营养物质的摄取适可而止,需要根据自身的情况,选择合适的食物。一般来讲黄瓜、西兰花、白菜等都是不错的选择,可以补充维生素C,还能满足人体日常的营养需求。
四、用电的安全：经常检查家里的电器电线是否有、老化的现象，插座的漏电安全防护装置是否可靠，避免发生触电风险。
二、下降
瘦弱的老人功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨。
三、易引发疼痛
粗粮、薯类、蔬果：老年人容易发生，从而继发一系列疾病，所以应重视食物纤维素的摄入。粗粮、薯类、蔬菜、瓜果等植物性食品中含有丰富的粗纤维和机体必需的维生素，每天食用五种以上，总量在150克左右。
人体会分泌皮脂，细胞间脂质（神经酰胺等）和天然保湿因子来保护皮肤，然而步入老年之后随着这些天然保湿成分的分泌量下降，水分保持能力也会下降，其结果造成老年人的皮肤变得特别容易干燥。
秋天忽冷忽热,秋雨连绵,中老年人不适应这种气候的急剧变化,易患,应用食物增强身体抵抗力。用山药、大枣煮粥,加蜂蜜,每天早晨空腹喝1～2碗。山药含有脂肪、蛋白质、维生素等营养成分,有强壮、助消化作用。
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