酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能。产后妈妈们应该重视自己的饮食，合理安排饮食，这样才能让自己做个年轻漂亮的妈妈。据调查研究发现，产后6个月是控制体重的黄金时期。所以，要解决产后肥胖的问题，产妇一定要抓住产后6个月的黄金时期。月子期恢复越好，瘦得越快节食瘦身是不明智月子期当然好是以身体恢复为主完任务，千万不要为了瘦身而去节食。此时节食不仅会导致妈妈们身体慢，还可能会引发产后
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酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能。产后妈妈们应该重视自己的饮食，合理安排饮食，这样才能让自己做个年轻漂亮的妈妈。据调查研究发现，产后6个月是控制体重的黄金时期。所以，要解决产后肥胖的问题，产妇一定要抓住产后6个月的黄金时期。月子期恢复越好，瘦得越快节食瘦身是不明智月子期当然好是以身体恢复为主完任务，千万不要为了瘦身而去节食。此时节食不仅会导致妈妈们身体慢，还可能会引发产后，也会导致宝宝营养不良。
腹直肌恢复：产后1年之内，腹直肌分离的宽度小于3指之内，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指，产后1-2年经过腹直肌修复后仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术。手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。：通常在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下方法。大部分的方法已经被明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。
吃饭的速度不能太快，吃东西的时候应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱就行了，这样吃不容易发生肥胖。不吃油腻，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。油腻的食物、甜食都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都容易导致肥胖。而蔬果类食物为低热量，富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生。
如果宝宝只是轻微的，爸爸妈妈可以在辅食中多添加一些纤维素含量高的食物，同时让孩子多喝水。如果宝宝的情况比较严重，那么就可能需要在医生的指导下使用开塞露来缓解宝宝的情况。乳糖不耐受宝宝因为体内缺乏乳糖酶，所以就没有办法将乳糖酶进行分解和消化，所以腹部才会出现胀痛或者腹泻等消不良的情况。如果宝宝是因为这种情况腹部圆滚，那好的办法就是补充外源性乳糖酶或者是转成乳糖奶粉进行喂养。
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