游泳池水质的好坏对人们的健康有着很大的影响。因此，每个游泳场所都应严格按照泳池水质卫生标准执行。游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。
青少年游泳特长生培训
游泳池水质的好坏对人们的健康有着很大的影响。因此，每个游泳场所都应严格按照泳池水质卫生标准执行。游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。
大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。
游泳的益处
延年和益寿。生命在于运动的意思，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
开发智慧。人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持游泳，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始游泳吧。
益于大脑健康。户外游泳有助于大脑释放更多的欣快疾素内非肽，室内游泳比室内跑步机运动更有益于心理健康。
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在水中游一段时间后，人体易发生“口渴”的生理现象。一般来说，为了减轻运动时的缺水程度，在游泳前15分钟-30分钟，补足水分200毫升左右。在游泳间歇时可适当少量饮水，多喝水会引起胃部不适。游泳结束后，也不应一次大量饮水，可根据游泳时间的长短，分几次补足250毫升左右的水。对孩子来说，补水以白开水合适，不需也不宜额外补充运动型饮料。
游泳不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有游泳有助于减肥的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你'脱胎换骨'。在水中人的骨骼得到了充分的放松，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个'高个子'。
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