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早晨喝一杯白开水

早晨喝一杯白开水，既填补了体细胞的水份，减少了血夜粘稠度，有益于小便的排出来，都没有一切发热量，不用消化吸收就能被身体消化吸收，推动血液循环系统，使人能迅速地醒过来。 温开水中带有的钙，宁夏桶装水镁等矿物对防止心脑血管疾病很有协助，较为合适中老年。 早上起床喝水，喝与室内温度雷同的沸水好，宁夏桶装水天气冷时可喝温水，以尽量避免对肠胃的刺激性。

可是，针对自身体内湿气非常重和阴虚火旺的人而言 ，早晨不适合喝水太多。 别用饮品替代水 饮品的确很不健康！ 尤其是针对小孩子，，有基础病的人群，不利身心健康。 茶和咖啡等健康饮品，能够一定宁夏桶装水水平替代水，但还要因人有所不同的。

可以喝烧开的自来水吗？

另外，喝烧开的自来水，其实也是完全没有问题的。总会有人觉得自来水不干净，但实际上，我国的自来水标准非常高，其中规定了106项水质指标。从理论上来说，直接饮用都是安全的。

但由于输水管网和屋顶水箱的“二次供水”中可能存在的污染隐患，还是强烈建议大家烧开后再喝。当然啦，有些人觉得自来水烧开后很难喝，而矿泉水和纯净水口感更好，那选择这些饮用水也无可厚非。







天然矿泉水的优势

天然矿泉水的优势

1，仅需要低限度的处理。水质天然安全，无污染。2，矿泉水的八个界限指标元素是大自然的馈赠，从食物中是较难获取的，例如锌离子，锂离子，偏硅酸等。

要不要主动放弃水里的微量元素和矿物质？这个问题我们已经思考过了，不要！所以爱夸只出矿泉水，不出纯净水。

当然，作为消费者，您也需要辩证地思考这个问题，如果需要论据参考，可以关注爱夸知乎号，我们会不定期发送。

但，作为一个做了十年矿泉水的老，我们认为矿泉水是日常饮用水的一个重要的补充，不建议大家把矿泉水作为长期饮用水的来源。

有两个原因。

，矿泉水资源少，长期饮用水需求量大，目前矿泉水是没办法解决15亿人的长期饮用水的。建议大家以白开水为主。

第二，矿泉水品种不一样，要学会挑选适合的矿泉水，人们还需要学习一些挑水的知识。比如家里有老人、孕妇和小孩的，应该补充偏硅酸型天然矿泉岁，比如有健身爱好者，应该补充盐类矿泉水，运动后可以及时补充电解质，比如有爱喝茶的家人，那么要挑选tds浓度在100-200mg/L,钙镁离子浓度适当的矿泉水，不同的茶还有不同的讲究，熟普和生普用的水就不一样。