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老年人膳食指南指出：食物要粗细搭配、易于消化吸收；合理安排饮食、提高生活质量：重视预防营养不良和；多做户外活动，维持健康体重。2007年，中养学会提出了“平衡膳食宝塔”，结合居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实施。那么，养老院分享下老年人怎样饮食才更健康呢？

1、平衡膳食老年人易患消化系统疾病，系统疾病及各种运动系统疾病，往往与营养失衡有关。因此，应保持营养的平衡，做到“三定、三高、三低和两戒”，三定时、定量、定质；三高指高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；三低指低脂肪、低热量、低盐；两戒指戒烟、戒酒。

2、食物温度要适宜老年人消化道对食物的温度较为敏感，没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌，还有利于消化和吸收。

3、饮食易于消化食物的加工可采用细、软、松，如蔬菜切细、肉类制成肉末或肉松。烹调采用烩、蒸、煮、炖等方式，尽量使食物变软而易于消化。

4、注意饮食卫生不吃腌制、烧焦、烟熏、发霉和过期的食品，注意饮食和餐具卫生，把住病从口入关。

5、养成良好的饮食习惯老年人应做到有节制、有规律，少食多餐、定时定量、不吃咸、少吃甜的饮食习惯。此外，老年人的糖耐量低，胰岛素分泌减少，对血糖的调解能力较弱，故避免暴饮暴食或过饥过饱。

一般养老院都不具备完善的设施有哪些呢

一般养老院都不具备完善的设施有哪些呢？

1、什么是医护型？目般养老院都不具备完善的设施，往往老人患病要由家属送往医院、照料。而医护型老年护理中心则充分体现特色，将养老与医院结合，弥补了养老院就医不便难题，晚晴老年护理中心每天早上护士为老人量体温、测血压，并根据检查结果进行护理。比如发现老人血糖高了，就会立即为老人调整饮食，专门制定菜谱等。

　　晚晴老年护理中心是一所集疾病预防、、护理为一体的医护型老年护理中心。晚晴医护型老年护理中心设在医院内，大大解决了老人难的问题，住在医护型老年护理中心可以得到“大病不转院、小病不下床”服务。并且费用也不贵

　　2、选择医护型老年护理中心养老的六大理由社会观念：让老人在医护型老年护理中心养老与敬老院相比更能彰现子女的孝顺；医护条件：的诊疗设备和的护理人员，家属更无须担忧老人的健康；消费价格：不能自理的老人在医护型老年护理中心养老的费用比住敬老院更低20%；营养配餐：配备的营养师根据老人的疾病需要随时个性化调整饮食结构；管理经验：推行标准化生活护理模式，量化工作内容，实行流程化作业管理；住宿环境：病房的安全呼叫应急设施和温馨居家的环境。

过去几千年人都是在为生存，为温饱而奋斗，但新时期我们实现小康后，人们对美好生活的追求已经成为新时期国民的