筋膜硅胶按摩球承诺守信「华临东晨」

硅胶筋膜球使用方法介绍

身体俯卧于垫上，将硅胶筋膜球置于一侧髂腰肌与垫子之间。利用身体重量向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定的时间。另一侧也是同样的动作要求。将筋膜球置于背部下方的梨状肌处。双臂支撑身体，一条腿撑于地面，另一条腿搭在其膝盖上，前后滚动按压。滚动筋膜球至规定时间。跪于瑜伽垫上，将筋膜球置于手臂前侧，另一只手搭于上面施加压力。压球的前臂前后移动，使球滚动。重复该动作达到规定的时间。另一侧前臂压球时也是同样的动作要求。将硅胶筋膜球置于臀中肌处。身体侧卧于垫上，下侧腿部伸展，使筋膜球位于臀中肌与垫子之间，下侧手臂弯曲，用前臂支撑身体，上侧手臂置于腰间，上侧腿部膝盖弯曲，脚部支撑身体，身体向下施加压力。来回滚动硅胶筋膜球至规定时间。换另一侧重复动作。

硅胶筋膜球介绍

筋膜，人体部位名。即指筋，附着于骨而聚于关节，是联结关节、肌肉的一种组织。筋性坚韧刚劲，对骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用。它是贯穿身体的一层结缔组织，主要由水、纤维、胶合物组成，其内含紧密规则排列的胶原纤维。如果忽略对软组织放松（恢复）的手段而持续训练，持续对受伤的软组织再进行破坏，软组织的情况会越来越糟，会影响动作模式及阻碍神经传导及血液流动，降低肌肉收缩灵敏度、动作效率、协调性及全身的力量，动作可能出现代偿机制。这也就是我们需要筋膜放松的原因！运动后，为了达到放松的效果，常见的就是使用泡沫轴，但是如果想要深层次的激痛点，那么采用硅胶筋膜球效果佳。

硅胶为主要原材料的加工制作品，都称为硅胶制品。硅胶是由硅酸凝胶适当脱水而成的颗粒大小不同的多孔物质。具有开放的多孔结构，能吸附许多物质，是一种很好的干燥剂、吸附剂和催化剂载体。

1、硅胶制品是制作复印机、键盘、电子词典、遥控器、玩具、硅胶按键等不可缺少的组成部分。

2、可用于做耐久形的成型垫片、电子配件的封装材料、汽车电子配件的维护材料。

3、可用于制作电子元件、模压高点压缘子。

4、可用于制作导电硅胶、硅胶、泡沫硅胶、制模硅胶等。