养成良好的生活习惯
避免熬夜。长期熬夜会影响垂体性腺轴，打乱人体代谢规律，导致雄水平升高，进而引起痤疮发生。
避免暴晒。紫外线不仅仅加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化，可以说对痘痘肌很不友好。
保持大便通畅。增加高纤维膳食摄入，如粗粮、杂粮等。严重，可考虑服用益生菌改善肠道菌群，改善性状。通畅的便便也可帮助把痘痘带出体外哦~
清痘地址
养成良好的生活习惯
避免熬夜。长期熬夜会影响垂体性腺轴，打乱人体代谢规律，导致雄水平升高，进而引起痤疮发生。
避免暴晒。紫外线不仅仅加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化，可以说对痘痘肌很不友好。
保持大便通畅。增加高纤维膳食摄入，如粗粮、杂粮等。严重，可考虑服用益生菌改善肠道菌群，改善性状。通畅的便便也可帮助把痘痘带出体外哦~
注意面部清洁
选用温水清洁。冷水作用比较弱，但水温过高也容易导致皮脂腺分泌物增加。
注意清洁次数。每天清洁面部不能超过3次，如果清洗过多，可能会对面部皮肤屏障造成损害。
调整好情绪，不过度紧张、压抑
过度、紧张会加剧上腺来源的雄分泌，从而加剧痤疮，形成循环。
所以说啊，平常要学会管理好自己的情绪，脸上长了痘痘，也不要太，说不一定放松放松，心情一好，痘痘就自己消失了。
油
当你的皮脂腺分泌旺盛，脸上不断往外面冒油，这样就会导致痘痘的形成，而青春痘就是一个很好的例子。因为青春期分泌旺盛，这时候脸上难免会出油过多，所以很多人都是从青春期开始长痘的。
堵
要是你脸上的毛孔被堵住，油脂无法顺利排出体外的话，这样毛囊就会容易发生异常角化。这些油脂一旦无法排出，它们就会堆积在皮下组织里，这就是我们常说的白头粉刺。
炎
一旦发生反应，痘痘就会开始恶化，这时候痘痘就会演变为、脓包，甚至是结节和。要是你没有及时去处理的话，这样就会容易伤到皮肤真皮层，从而留下那满脸的痘印痘坑。
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