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科学“坐月子”
“坐月子”应该适当地打开窗户和通风，打开空调，少吃多餐，饮食清淡，也可以在做好保暖保护的前提下起床或出去散步。分娩后2-3天可以洗澡，剖腹产后5-7天也可以洗澡。洗澡后要注意保持头发暖和，及时吹干头发。
02
清洗及保护伤口
无论是自然分娩还是剖宫产，都要注意伤口的愈合，在伤口没
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视频作者：河南中爱生物科技有限公司
科学“坐月子”
“坐月子”应该适当地打开窗户和通风，打开空调，少吃多餐，饮食清淡，也可以在做好保暖保护的前提下起床或出去散步。分娩后2-3天可以洗澡，剖腹产后5-7天也可以洗澡。洗澡后要注意保持头发暖和，及时吹干头发。
02
清洗及保护伤口
无论是自然分娩还是剖宫产，都要注意伤口的愈合，在伤口没有完全恢复的情况下保持干燥，不要发炎、、热痛或发臭。
腹部调理可不仅仅是为了身材苗条，对于肚子大人群，做腹部可以减轻心脏负担，，恢复肠胃代谢功能 调节血液中甘油三脂和胰岛素浓度 对、、异常、等疾病的康复有不小的促进作用 有些人也和肚子大有关系， 所以腹部调理不仅为了好看，重要的是健康促进肠蠕动，消除 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大的蠕动功能，从而起到促进的作用，从而预防和消除，对老年人尤其需要。
缓解 每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。需要提醒的是，这种方法不可能一蹴而就，要长期坚持才会有效。 避免手术后肠粘连 患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦或找康复医生进行，可防止手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
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